التدليك عقب التمارين الرياضية غير مفيد للعضلات

كنغستون ، كندا (ي.ب.أ) :

ذكرت دراسة أن تدليك الجسم بعد القيام بتمارين رياضية لا يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى العضلات أو يزيل حمض اللكتيك منها.

وقال الاستاذ مايكل تشاكوفسكي من كوينز يونيفرستي في كنغستون "هناك سوء فهم شائع بين الناس حول فوائد التدليك حتى بين المحترفين الرياضيين أنفسهم"، مشيراً إلى أن " جميع الاختصاصيين في العلاج الطبيعي الذين تحدثت معهم قالوا إن التدليك يزيد تدفق الدم إلى العضلات ويساعد على التخلص من حمض اللكتيك".
أضاف "إن دراستنا هي الاولى التي تدحض هذا الاعتقاد"، مشيراً إلى أن البحث الذي أعده مع باحثين آخرين والمقرر مناقشته في المؤتمر الرياضي للكليات الاميركية المقبل في مدينة سياتل بين 27 و 28 مايو الحالي سوف يركز على أن التدليك يضعف في الواقع تدفق الدم إلى العضلات ويخفق في إزالة حمض اللكتيك منها بعد التمارين.

افاااا..هذي معلومة جديدة..ومختلفة تماماً عن ماكنت اعتقده.!
يعني نقاطع عيادات رياض الهجن...المشكلة عندي موعد اليوم العصر خخخخ

مشكوور عل معلومه المفيده ياابو راشد

خلينه عل بلدي لاتدليك ولاهم يحزنون هههه

فعلا اعتقاد موجود لدينا اغلبنا ان ماكان كلنا لكن بصراحه المساج مفيد من فتره لفتره

التدليك مفيد للعضلات من فتره لفتره مو كل يوم ماهو حلا

ماننحرم منكـ بو راشد ,, مواضيع هادفه دائماً

لا تدليكـ بعد اليوم

تشكرات

:)

ما فيه احسن من انك تتمرن وتروح تنسدح

عليكم بالتسدح بعد التمرين