عرض للطباعة
السلام عليكم
وكل عام وانتم بخير
اخواني حاب اخذ رايكم في مجموعة بروتينات ابي اشتريها
في البدايه , طولي 1,80
وزني 62 , عمري 25
السلتك مع النيتروتك
او
سوبرغنرفيول + سوبر بمب + سل ماس
واذا عندكم نصايح ياليت توخروني عن الحبوب لاني في عقده منها:)
وقواكم الله
............اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رياضي اديب
موفق باذن الله
طيب كم صار لك تتمرٍن الحيـن ؟؟
حتى اقدر افيدكـ
بالنسبة للبروتين النيتروتك ماراح ينفعك لانك نحيف
لازم تاخذ شيء فيه فات ومعادن
يفضل انك تاخذ سوبرماس قينر او تاخذ سيريس ماس
لابد تاخذ احماض امينيـه.. خذ امينو 2222 سوفت جل بلع .. حبته متوسطة الحجم وسهلة البلع
واذا تحب تضيف منتج رابع رغم اني ما اايد الفكره 100% خذ قلوتامين من نفس شركة 2222امينو
وخذ منشط باور مثل الـ جاكس3د كلها راح تجلس معك شهر كامل وراح تعطيك نتيجة اقل شيء ترفعك مابين 3 الى 6 كيـلوٍ ان شاء الله
والعب عضله واحده كل يوم عشان تعطيك اكثر ضخامه .. وماتحرق دهوٍن كثيرهـ بتكرارات{12-8-8}
وخمس تمارين للعضله
السبت: صدر بطن خمسة تماري
الاحد:باي+سواعد 5 باي و3 سواعد
الاثين:اكتاف ترابيس 4 اكتاف و 2 ترابيس
الثلاثاء:تراي سواعد 5 تراي و 3 سواعد
الاربعاء:ظهر ومقنص بطن 4 ظهر و2 مقانص
الخميس:افخاذ وبطات 5 افخاذ و1 بطات
الجمعة راحة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
يعطيك العافيه اخوي كاست على ردك اسعدتني فيه
معقوله الستليك والنيتروتك ماينفعون , حسافه كنت باني توقعات عليهم
خاصه اني قريت انهم يزيدون 4 كيلو عالاقل بالشهر
وان شاءالله بنظر في الخيارات اللي عطيتني اياها , قريت مره ان السوبرغنر اذا مافاد لاعب الحديد
فولا شي راح يفيده
بس اخوي اذا تسمح تقولي شنو هو الكامينوتك وشنو فايدته , حبوب او بودره
عقب ردك فكرت اخذ السوبرغنرفيول مع السوبر بمب , وياليت تقولي عن الكامينوتك
يمكن اظيفه
قواك الله
^^^^
يالغالي اخوي ذا كوست يقصد الامينو تك وهو منتج احماض امينيه تجي على شكل حبوب
اخوي مدمناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدمن كمال اجسام
منور والله
صراحه انا العب من فتره اشهر لكن للاسف تركت الحديد وظعفت بشكل كبير
صدقني انا نهائيا الحبوب حتى البنادول الصغير عندي مشكله معاه :)
جدولك حلو لكنه خفيف حيل
جذي راح يصير لكل عضله يوم بالاسبوع
انا امشي على جدول - صدر مع تراي
باي مع بيطان
واكتاف مع مثلثات
والجمعه الرجلين
لكن بمشي على نصيتحك وان شاءالله استفيد منها
ترددت والله شنو اشتري
لكن باخذ سوبرغنرفيول مع السوبر بمب اقتنعت نوعا ما
قواك الله
قواك الله عالرد حبوباقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
لا والله انا والحبوب كلش مانتفاهم :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رياضي اديب
امينو تك
منتج احماض للضخامه وممتازوالافضل تضيفه للسوبربمب والسوبربروغينرفيول
بالتوفيق