عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني حبيت استفسر هل ممكن استخدام
حارق دهون و منتج باور؟
او حارق دهون و كرياتين؟
مع العلم نسبة الدهون عندي 15% وحاب انزلها الى 10%
الطول 166سم والوزن 70 كجم
صار لي 6 شهور العب حديد
العب يومياً 1ونص حديد تكرار 12-12-12-12
ياريت تفيدوني :33:
12 بس ,, انا وصاحبي روني كولمان نسويها 25 هههههههه
,,
ارفعها لـ 25 تكرار قهري , يعني توصل لـ 25 وانتا مهلوك وتصرخ من الألم ,,
,,
بالنسبة لمنتج حارق , استخدم الاوكسي اولييت ,, ممتاز جدا
وكطاقة , مزمز عصير برتقال اثناء التمرين ,,
اغلب منتجات الطاقة و الحوارق تعتمد ع الكافيين ,, فلازم تعدل أو تطلق ^_*
وعليكم السلام
ملاحظه اذا بتنشف لا تدخل الكرياتين في جدولك لانه يحبس مويه في الجسم وانت تبي تنشف!!
واذا تبي طاقه خذ ملعقة قلوتاميين مع عصير
وانت تتمرن ساعه ونص كل يوم!!
أحمد ,,
تقصد الجلوتامين نفسه ؟؟
او
قصدك الأرجنين ؟
الجلوتامين ريكفري بعد التمرين ويساعد ع الحفاظ ع المكسب العضلي و بناء الالياف وتحفيز هرمون النمو الخ الخ الخ
الارجنين معروف بقوته وطاقته ,,,
وقت استخدام حوارق الدهون ما ينفع تسخدم مواد تفرع الوزن إلا في حالة انك مركز على حرق الدهون لا إنزال الوزن.
في هذه الحالة يمكن استخدام حارق الدهون مع الكرياتيين لان استخدامهم لا يتعارض في الوقت.
والكرياتين أفضل مع حارق الدهون لعدم احتوائه على الكافيين،
توكل على الله
أشكر الجميع على سرعة الرد ماشاء الله الشباب نشطين
toto jeddah شنو الفرق بين 12 - 25؟
25 هوا التكرار الحقيقي للتنشيف ,, وللحرق واتحديد العضلي البارز والصلب خصوصا لأيام البطولة ,,
انا قريت علي علب حوارق الدهون انو يمنع تناول اي مصدر كافين اخر
فعلا بالنسبة للتكرارات العب مابين 15 الى 20 عدة وعلى اربع جلسات .. وعليك بالكارديو
بالنسبة للكرياتين ما انصحك فيه حاليا خذ قلوتامين افضل يحافظ على الكتلة العضليه مثل ماقال احد الاخوان وكانت اجابته وافيه قبلي
وخذ الليبو6 يساعدك في حرق الدهون لو انت حاليا ماتستخدمه
تقبل مروري
يالحبيب تبي نصيحه !! اخذ اكس تيند يكفيك 3 شهور وطعمه كأنه عصير لذيذ جدا وريكفري وقت التمرين يقلل من التعب خليط من احماض امينيه مهمه + جلوتامين وشويه فيتامينات
طعمه لذيذ مثل ماقلت لك كأنه عصير انا جربت طعم البطيخ لايقاوم كذلك يمدحون العنب :) ولك الاختيار و ممكن تستخدم منتج بور مثل نانو اكس ناين فيه 100 كافيين اعتقد كميه معقوله ماضن انها تأثر
لكن انصحك بالاكس تيند :)
الشباب ماقصروا
أرجنين مع حارق دهون < ممتاز، انا جربت النانو أكس9 مع ليبو بلاك والنتيجة كانت ممتازة الحمدالله ومن ثم ضفت معهم ال xtend أثناد التمرين
وانا بعد أنصحك بال xtend مع حارق الدهون، بيساعدك كثير قبل وأثناء وبعد التمرين ( جلوتامين وكم حمض أميني وظيفتهم يعطونك استشفاء عضلي فوري) وخذ العلبة الكبيرة تكفيك 2-3 شهور حسب الاستخدام وطعمه ولا أروع وانا جربت نكهة الليمون وخاطري بالبطيخ :)
لك الحرية في الاختيار :)