عرض للطباعة
السلام عليكم ورحم الله وبركاته طبعا انا استعمل نيتروتك بطريقه سكوب قبل الفطور مع الحليب وسكوب بعد التمرين مع ماء وسكوب مع الحليب قبل النوم واستعمل الانيمال بمب كيس قبل التمرين ودخلت عليهم امينو انا ابولك 10000 بس مو عارف كيف طريقه استعماله علما بانو ماقدر اخذ الامينو قبل التمرين لانو لازم اخذ الانيمال بمب قبل الامرين على معده فاضيه وشكرا لكم
ياهلا فيك raed888
بالنسبة لنايتروتيك خذه 3 مرات باليوم بعد الفطور وبعد التمرين وقبل النوم
انيمال بمب قبل التمرين بنص ساعه ع معده شبه فاضيه ع شان تستفيد منه
امينو لك حرية الاختيار,بأمكانك تخليها 12 حبه باليوم وتوزعها مع الفطور والغد وبعد التمرن وقبل النوم
اتمنى اكون افدتك
تقبل مودتي.
شكرا لك بس النيتروتك لازم بعد الفطور ولا عادي قبل الفطور
السلام عيكم
كل الي قلته وايد زين بس بخصوص الأمينو تقدر تستخدمه قبل التمرين بـ 60 دقيقة ما في مشكلة، وبعدها بربع ساعة او نصف تستخدم الأنيمل بامب.
وبالنسبة للبروتين في الصبح ما فيها اي مشكلة لو اخذته قبل او بعد الفطور، في كثير من الناس يقولك الافضل انك تستخدمه قبل الفطور من الصبح علشان العضلات تكون محتاجه بروتين !!!
صح العضلات تحتاج بروتين الساعة والنصف الساعة ما راح تسوي فارق ولا الواحد فينا كولمن أو كتلر علشان يحتاج بالجدية.
ياااا أخي خذ الأمور ببساطة
بكيفك قبل ولا بعد ويستحسن قبل الفطور عشان جسمك عطشان بروتيناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة raed888
بالتوفيق