الليبو X 6 ولا الليـبو 6 بلآك ؟ ممكن مششششششورتكم ؟

آلسلآم عليكم

اخؤاني انآ وزني 73 وطولي 175 وفيني كروشه ونسبه الدهؤن في جسمي آربع ووعشرين فآصله خمسه ..


ابي انزلهىآ اممممم والعب حديد واجري واسوي المستحيل عشان انزل نسبه الدهؤن مع هذا الدهؤن تتصآعد يعني قبض يومين كانت اثنين وعشرين و كلت اكل خفيف وخالي من الدهؤن >> ردت النسبه اربع وعشرين والحين مستقره على ها النسبه واحاول اخفضها خذت اوميغا ثري ][ زيت السمك ][ نفس الحاله مع انهم قالولي ينزل الدهؤن بطريقه طبيعيه .... >.؟

وعندي الليبو X6 في البيت بس ما جربته لين الحين وهو عباره عن كبسؤله كبيره وفي داخلها كبسؤله صغيره .. هل تنصحوني بالبلاك ؟ او اتم على الليبو اكس 6 لان هذا المنتج اخطر من الليبو 6 البلاك .. ومحظور عندنا في الامارات

نصايحكم الله لا يهينكم ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خضرآوي ستآيلش

آلسلآم عليكم
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اخؤاني انآ وزني 73 وطولي 175 وفيني كروشه ونسبه الدهؤن في جسمي آربع ووعشرين فآصله خمسه ..
خلك على نظام غذائي + الكارديو وان شاء الله تطلع بالنتيجه اللي حاب توصل لها بس اهم شيء ( الصـبر + الالتزام بالاكل )

ابي انزلهىآ اممممم والعب حديد واجري واسوي المستحيل عشان انزل نسبه الدهؤن مع هذا الدهؤن تتصآعد يعني قبض يومين كانت اثنين وعشرين و كلت اكل خفيف وخالي من الدهؤن >> ردت النسبه اربع وعشرين والحين مستقره على ها النسبه واحاول اخفضها خذت اوميغا ثري ][ زيت السمك ][ نفس الحاله مع انهم قالولي ينزل الدهؤن بطريقه طبيعيه .... >.؟
مالي اي خبرة والله اخوي في زيت السممك , ان شاء الله يساعدونك الاخوان اللي لهم خبره فيه :)
وعندي الليبو X6 في البيت بس ما جربته لين الحين وهو عباره عن كبسؤله كبيره وفي داخلها كبسؤله صغيره .. هل تنصحوني بالبلاك ؟ او اتم على الليبو اكس 6 لان هذا المنتج اخطر من الليبو 6 البلاك .. ومحظور عندنا في الامارات
الليبو6 مايصـلح تبتدأ بالبلاك على طول بالاول تستخدم الليبو6 العادي بعدها الليبو6x بعدين البلاك , لانه قوي جدا

هذا اللي قدرت اخدمك فيه , اخوي ..

نصايحكم الله لا يهينكم ؟

---

هذا اللي قدرت اخدمك فيه , اخوي ..

جرب الليبو 6 اكس علبه منتج ممتاز خلصها وريح اسبوع ودش وراها بالبلاك واستمر عليه علبتين ورا بعض وان شاء الله تستفيد
بس اللعب تكرارات عاليه 15-20 واهتم بالدايت لانه الاساس واللعب كارديو ونوع بينهم وادخل حصه سويدي مرتين او مره بالاسبوع وشد حيلك

يسسسسللمونييشن على الرد اخؤي انآ مبتعد عن العيش >> والكبسآت صآر غدآي كورن فيلكس وعشآي وجبه دآيت من SUB WAY والفطور ما اكل شي آبد .. ومآشي على المنوآل هذا .. وحتى من كثر ما يأست خذت لي جهاز السيكل عشان العب عليه وقت ما اكون فاضي ..

هذا اكبر غلط وحرمان على الاقل اكل اربع وجبات باليوم اهم شي الريوق خله كورن فلكس مثلا او بيض
والغدى مشويات وفيه شويه كارب من السلطه وخبز بر (اسمر) وعصير فرش مثلا والعشى سلطه وتونه او بيض وممكن تخلي سب وي غدى

السلام عليكم

ولا تنسى انك تمارس رياضة ، يعني راح تشوف زيادة في وزنك عبارة عن نمو عضلات، وخاصة رياضة الكارديو راح تعطي أرجلك والي تشكل نسبة الأكبر من حجم عضلات الجسم زيادة.

ولا تعتمد 100% على جهاز قياس نسبة الدهون، لانه يقيس لاعب الحديد والسمين على انهم كتلة زائدة،

مثل ما قالو الأخوان خلك على الليبو سكس العادي والبلاك قوي جداً.

تسسسسلمون اخؤاني على تفآعلك وردودكم آثلجتو صدريٍْ > وان شاءالله بمشي على نصآيحكمٍْ >

استخدم الليبو 6 العادي في الاول اهم شيئ الديت والرياضة