قريت امس في موقوع ان البروتين اللي ناخذة يتحول الي الي حمض اميني في الجسم هل هذ يعني ان الواحد لازم ياخذ البروتين من مصدر واحد فقط مثلا واي بروتين او امينو ؟
عرض للطباعة
قريت امس في موقوع ان البروتين اللي ناخذة يتحول الي الي حمض اميني في الجسم هل هذ يعني ان الواحد لازم ياخذ البروتين من مصدر واحد فقط مثلا واي بروتين او امينو ؟
الامينو عبارة عن البنية الاساسية للبروتين ،، وهذي معلومة معروفة،، بمعنى ان البروتين لما يتهضم يتحول لاحماض امينية ،،
الهدف من الامينو الي تاخده انو اسرع ومايتهضم بل يعدي من الطبقة العليا للمعده الى الدم علطول لاكن لما تخلطه مع بروتين راح تبطيء امتصاصه .. يعني مثلا تاخد الامينو لوحده البودرة مثلاً و بعد 15 الى 30دقيقة تاخد البروتين بكذا تضمن ان الامينو انسحب من المعده و البروتين ماختلط معاه...
اوكي واخذ الامينو مع البروتين مايخليها كمية كبيرة علي الجسماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة themaddemon
خدها قاعدة الامينو الزائد عن حاجة الجسم راح يخرج مع البول الله يكرمك و الباقي طاقة ،، يعني فلوسك راحت عالفاضي...
يعني تنصحني استخدم المنتجين (الواي بروتين + الامينو ) طبيعي زي الناس ولا اكتفي بمنتج واحداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة themaddemon