مرحبآ
بغيت اعرف نسبة الجلوتامين التي يحتاجها الجسم في اليوم ؟
و هل وظيفة الجلوتامين المحافضة على العضل و منع عملية الهدم العضلي ؟
عرض للطباعة
مرحبآ
بغيت اعرف نسبة الجلوتامين التي يحتاجها الجسم في اليوم ؟
و هل وظيفة الجلوتامين المحافضة على العضل و منع عملية الهدم العضلي ؟
صحيح كلامك ,, يمنع عملية الهدم ويساعد ع الحفاظ ع العضلة بهذه الطريقة ويحفز هرمون النمو ,,,
تحتاج مقدار 5 جرامات وتقدر ترفعها لـ 10 جرام
مرة بعد التدريب مقدار مملعقة شاي ,, ومرة قبل النوم
ما قصر الوحش توتو
والافضل انك ما تخلط البروتين مع القلو بنفس الوقت اشرب البروتين بعدين القلو علشان لا يتاكسد معك