| تجربة ال 21 يوم مع الأنيمال M-Stak + مكملاتي |

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://www10.0zz0.com/2010/10/10/09/836097672.jpg

تجربة ال 21 يوم للضخامة العضلية الصافية والحمدالله حصلت على مكسب عضلي بين 3-5 كيلو وانا كان ودي أطرح تجربتي بعد استخدامي علبتين للأنيمال أم ستاك (42 يوم مع توقف اسبوع) ولكن الفائدة جتني بسرعة فحبيت أفيدكم ان شاءالله

--------------------------------------------------------------------------

البروكومبلكس

http://www.bodybuilding.com/store/op...130_black.jpeg

الاستخدام:

3 جرعات في اليوم ( سكوبين بعد الاستيقاظ + سكوبين بعد التمرين + سكوبين قبل النوم ) جميع الجرعات مع ماء

الانطباع :

ماعليه كلام مكمل بروتيني ممتاز ولذيذ

النكهة:

علبة فانيلا وعلبة أخرى شوكولاته والأفضل نكهة الشوكولاته ( الكاكاو )

تقييمي له:

10 من 10

عدد العلب المستخدمه في هذه الفترة:

علبتين

--------------------------------------------------------------------------

الأمينو تك ( العلبة الجديد )

http://www.bodybuilding.com/store/univ/aminotech.jpg

الاستخدام حسب الموصى فيه بالعلبة:

6 قبل وبعد التمرين

لكن طريقة استخدامي كانت :

6 بعد التمرين + 6 قبل النوم

الانطباع:

أحس انه فادني بطريقة غير مباشرة مع أخذي لجرعات البروكومبلكس

تقييمي له:

8 من 10

عدد العلب المستخدمة:

علبة واحدة ولازالت موجودة

--------------------------------------------------------------------------

الهيمو ريج بلاك

http://www.bodybuilding.com/store/nu...130_black.jpeg

الاستخدام:

سكوبين قبل التمرين ب 30-45 دقيقة

الانطباع:

حاله حال السوبر شارج ولكن بيخلييك تعرق كثير جدا ومساعد في الحرق وفي رفع أوزان أول مرة أرفعها والحمدالله لم يسبب لي انتفاخ في المعدة مثل الي سمعته من الشباب انه مايخزن ماء أسفل المعدة

النكهة:

العنب وطعمه مقبول

تقييمي له:

9 من 10

عدد العلب المستخدمه :

علبة واحدة

--------------------------------------------------------------------------

الأنيمال أم ستاك

http://www.bodybuilding.com/store/un...130_black.jpeg

الاستخدام:

كيس واحد بعد وجبة السناك بساعة ( قبل التمرين بساعتين )، يوم الراحة كيس كامل في المغرب بدون حبة الكافيين ( الحمراء )

الانطباع:

هو والهيموريج كانوا مكملين مساعدين في زيادة القوة أثناء التمرين وأيضا خلاني أزيد وزني عضل وزادت صلابة العضلات وضخامتها صراحة وأول مرة تكون الزيادة العضلية سريعة بدون مكمل قينر :)

تقييمي له:

9 من 10

--------------------------------------------------------------------------

جلوتامين NAG

http://www.bodybuilding.com/store/sa...130_black.jpeg

طريقة الاستخدام حسب الموصى:

سكوب أثناء وبعد التمرين (اختياري)

الانطباع:

انا اشتريته كبديل ل Xtend وهو أيضا عبارة عن جلوتامين فوري والي شدني فيه انه كل سكوب يحتوي على 5 جم جلوتامين ويطول معاك، ع العموم استخدمته أثناء التمرين وجابني عوار بطن وطعمه يغث وحامض جدا جدا فوقفت التمرين ومشيت بعد استخدامي له

النكهة:

فواكة والطعم سيء وحامض جدا كأنك تشرب عصير ليمون طبيعي بدون سكر :)

تقييمي له :

1 من 10

--------------------------------------------------------------------------

جدول التغذية:

خمس وجبات في اليوم بدون مكملات ( كاربوهيدرات 30% بروتينات 60% دهون 10% )

جدول التمارين: ( بدون كارديو نهائيا )

صدر + بطن + خواصر
ظهر كامل
باي + تراي + سواعد + بطن وخواصر
أكتاف مثلثات + بطن خواصر
أرجل + بطات
راحة يوم واحد فقط

--------------------------------------------------------------------------

مكملاتي الي اشتريتها لبكرة ان شاءالله

http://www10.0zz0.com/thumbs/2010/10.../162919099.jpg

‍

بروكومبلكس (علبتين) + أنيمال أم ستاك ( انا حاليا بفترة توقف لمدة أسبوع ومن ثم أعيد استخدامه 21 يوم ) + سوبر أمينو 4800 + هيمو ريج ( علبة جديدة ) + أفكر أضيف أنيمال كت مع تجنب الحبة الحمراء ان وجد
الهدف: تقليل نسبة الدهون لأقصى حد مع زيادة أو حفاظ على العضل المكتسب وزيادة اللياقة عن طريق الكارديو والسبب عندي امتحان لياقة في الحرس الوطني ( دعواتكم :) ناوي على ضباط اختصاص لمدة 6 أشهر ان شاءالله ولازم اللياقة وقوة التحمل تكون عالية :)

--------------------------------------------------------------------------

الوزن الحالي: 88
الطول: 183
نسبة الدهون: 12.1 %

--------------------------------------------------------------------------

موفقين

و عليكم السلام و رحمه الله و بركاته

يا سلام عليك يا وحش
تجربه مفيده و ان شاء الله ابجرب هالمره بروكمبلس ( انا استخدم النيترو تك و مقتنع تماما بنتائجه لكنه يكرهك بحياتك بسبب طعمه السيء )
اممم الهيمو ريج وشهو من لحيه هالمنتج ؟ هو المنتج اللي يقولون ما فيه كرياتين ؟؟

ما شاء الله عليك تفصيل ممتاز ونتائج رائعة

اقتباس:

---

وجبات في اليوم بدون مكملات ( كاربوهيدرات 30% بروتينات 60% دهون 10% )

---

تقصد القيمة الغذائية للوجبات نفسها ؟ او يوجد ايام بدون استخدام مكملات ؟

اقتباس:

---

عندي امتحان لياقة في الحرس الوطني دعواتكم ناوي على ضباط اختصاص لمدة 6 أشهر ان شاءالله ولازم اللياقة وقوة التحمل تكون عالية

---

بالتوفيق والله يكتب لك اللي فيه الخير

جزاك الله خير ذكر تجربتك لنا

بس اخوي لازم اسبوع راحه يعني انا توني مخلص علبة برو كومبلكس اقدر اشتري غيره واكمل ولا لازم اسبوع راحه
مع العلم ان مكملاتي فقط

بروكمبلكس
امينو2222
اوبتي مين
زيت السمك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قووي مره

و عليكم السلام و رحمه الله و بركاته

يا سلام عليك يا وحش
تجربه مفيده و ان شاء الله ابجرب هالمره بروكمبلس ( انا استخدم النيترو تك و مقتنع تماما بنتائجه لكنه يكرهك بحياتك بسبب طعمه السيء )
اممم الهيمو ريج وشهو من لحيه هالمنتج ؟ هو المنتج اللي يقولون ما فيه كرياتين ؟؟

---

اي سمعت انه النيتروتك طعمه سيء ولكنه ممتاز من ناحية النتائج

الهيمو ريج منتج بمب كرياتييني ولكنه يحتوى على انواع اخرى من الكرياتيين لان ماشوف انه الكرياتيين المونوهيدرات مذكور في العلبة..

وأثبت انه فيه مواد تساعد ع الحرق أثناء التمرين ويخليني أصب عرق وانا يوميا أبدل التي شيرت أثناء التمرين بسبب العرق الكثير ...

مكمل انا أعطيه نفس قوة السوبر شارج ولكن زيادة ع السوبر شارج، مساعد في الحرق

انصحك تستخدمه اذا كان عمرك أكثر من 21 سنة حسب الموصى

ومشكور ع المرور :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER

ما شاء الله عليك تفصيل ممتاز ونتائج رائعة


تقصد القيمة الغذائية للوجبات نفسها ؟ او يوجد ايام بدون استخدام مكملات ؟


بالتوفيق والله يكتب لك اللي فيه الخير

---

تسلم حبيبي

انا اقصد يعني توزيعة وجباتي التقريبية في اليوم الواحد وليش للوجبة نفسها، يعني فيه وجبات أعتمد ع كاربوهيدرات أكثر من البروتين حسب وقت الوجبة لكن الأغلب البروتين يكون أكثر من الكاربوهيدرات والدهون شبه معدومة وفقط أستخدم باليوم أوميغا 3 وملعقتين زيت زيتون مع أكل اللوز الغير مملح ( يحتوي على دهون مفيدة للجسم) والمكملات أستخدمها أيضا في يوم الراحة وهذي أهم فترة لتغذية الجسم أصلا

وتم تعديل الجملة في الموضوع ( 5 وجبات في اليوم بدون مكملات ) ال 5 نسيت أحطها :)

وأجمعين ان شاءالله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan

جزاك الله خير ذكر تجربتك لنا

بس اخوي لازم اسبوع راحه يعني انا توني مخلص علبة برو كومبلكس اقدر اشتري غيره واكمل ولا لازم اسبوع راحه
مع العلم ان مكملاتي فقط

بروكمبلكس
امينو2222
اوبتي مين
زيت السمك

---

البروكومبلكس مكمل بروتيني مايحتاج فترات راحة فعادي كمل عليه

ومكملاتك ماشاءالله ممتازة للتنشيف أو العضل الصافي

وحياك الله حبيبي

ماشاءالله عليك يبان لاعب الخبره من اختياره للمكملات
وموضوع مميز ومرتب
والله يوفقك بختبارك واختبار الاخره بعد

تسلم يالغالي على طرح التجربة

وانا أثني على كلامك بخصوص بعض المكملات الي جربتها ولازلت استخدمها وحققت منها فائدة كبيرة،،

الأمينو تاك + الهيموراج = منتجين اروع ما يكون للضخامة العضلية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمـادي

تسلم يالغالي على طرح التجربة

وانا أثني على كلامك بخصوص بعض المكملات الي جربتها ولازلت استخدمها وحققت منها فائدة كبيرة،،

الأمينو تاك + الهيموراج = منتجين اروع ما يكون للضخامة العضلية

---

حياك الله حبيبي

الأمينو تك انا اقتنعت فيه منك :) والهيموريج أيضا ( مع أبومها ) :)

فعلا مكملات ممتازة

شكرا ع المرور

ماشاء الله تقدم جدا رائع وممتاز
شد حيلك يا وحش
تحياتي

مكملاتك حلوه لكن يالينر لازم تضيف زيت السمك ! لاغنى عنه في كل الاوقات ويزيد من الشهيه ومفيد للصحه العامه عن تجربه شخصيه

الجلوتامين صراحه براي الشخصي افضل جلوتامين موجود حاليا هو glutamine-sr ممتاز جدا وهذي ثاني علبه اشتريه
وعامه الافضل انو لاتاخذ امينو كامل ,, بل الارجنين والbcaa و الجلوتامين لحالهن كنتائج افضل !


عل عموم البروكومبلكس يحتوي على احماض امينيه والكثره ايضا ضاره يعني خليك على امينو بجانب البرو احسهن كافيه ! اذا تبي تاخذ جلوتامين فاخذه بليل قبل النوم على معده فاضيه علشان يحفز من هرمون النمو اكثر

بلتوفيق الك ياوحش

يعطيك العافية الى المواضيع المميزة يا وحش

مشاء الله اعطاء وزن ممتاز والله يوفقك وحاول تحافظ وتزيد وبعدها تنشيف وبالتوفيق

ما شاء الله الله يوفقك صراحة شغل متعوب عليه

تحيتي