مساعدة ياجماعه على هدا الكورس

السلام عليكم

حقيقي انا تعبت من هدي الرياضة من كثر ما اقرا وتهجولت مابين مد ربين واشخاص

سوالي انا بديت في كورس من اسبوعين وارغب بالضخامه

دينابول - بريموبلان- سستانول - انسلين - نولفديكس - live 52-

هذا هو كورسي بالاضافة الى بروتين والى امينو وكريتاين


انا حقيقي مني عارف ان هذا الكورس صحيح وضعي اياه مدرب

والحين اليوم قررت اني اوقف هذي الاشياء واخد هذا البرنامج معذرة للاخ صاحب الموضوع
http://www.montada.com/showthread.php?t=686196

فارجوكم نفتح النقاش للفائدة للجميع

وجزاكم الله خير

المطلوب ضخامة + عضل

اذا زقفت الكورس لازم تبدأ بالمنظفات ضروووووووووووري عشان لاتسوي لنفسك مضاعفات ....

بالنسبة للكورس الي بالموضوع الي انت حاك اللينك حقه هو عبارة عن مكملات ومستحيل جداً انها تعطيك مفعول الكورس الي انت حاطه.......

وبعدين ليش ضافلك برايموبولان؟؟!!!!!

فعلا ,, لازم من المنظفات لو حبيت توقف الكورس ,,

ولو حاب كورس مناسب , افيدنا بوزنك وطولك وهدفك ونسبة الدهون وكم لك في اللعبة ,,

الانسولين خطير جدا لازم تبتعد عنه

السلام عليكم

اشكركم على الردود المشكلة ياكاباتين اني مني شايف اي فرق في جسمي طولي 173 ووزني 81 طبعا زاد وزني من يوم مابديت اللعبة لي العب 7 شهور

ياشباب هل اوقف البريمو ولا اكمل الكورس مثل ماهو

كم عمرك يا اخوي ؟؟ وكم صارلك تتمرن ؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوجمانه111

السلام عليكم

اشكركم على الردود المشكلة ياكاباتين اني مني شايف اي فرق في جسمي طولي 173 ووزني 81 طبعا زاد وزني من يوم مابديت اللعبة لي العب 7 شهور

---

بالنسبة لعدم زيادة في الوزن فلازم تضبط غذائك وتخليه 20% دهون و40% بروتين و 40 % كربوهيدرات وتوزعهم على 5 الى 6 وجبات باليوم وسعراتك اليومية تكون بين 3500 الى 4500 سعرة كل يوم

واترك الاونسلين لانه مشاكله اكثر من فوايده

بالتوفيق

فعلا الافضل تترك الانسوليين لان اضراره اكثر من فوائده

وقف كورسك افضلك واستمر ع المكملات ورح تحقق نتائج خرافية بالعزيمة والمثابرة ,,,

كم لك يوم بالكورس ,, ؟
ماهي المنظفات اللي تستخدمها ؟

وماهو مضاد الكبد اللي تستخدمه ؟؟