عرض للطباعة
:)تحيااااااتي للجمـــــــــــــيع ويعطيكم الف عافيه
بقيت اخذ رايكم الطيــــــــــــــــــــــب عن الكورس اللي باخذه
1- أل-كرنتين......l-carnitine..... ((لــتنشيف المعده))
2- نانو اكس9....nanox9..... او ..... جاك 3 دي...jack 3d...... ((بووور))
3- هالو انابولك.... halo anabolic.... ((محفز قروث و بعد شغله بس ماني ذاكرها:)))
وبصراحة احس ان ناقصهم بروتين شنو تنصحوني بروتين...قاعد افكر ب v 60
وشنو اللي احسن بووور النانو اكس9 ول الجاك 3دي
:09:
شرااايكم:)
هلا فيك اخوي ...
الوزن؟
الطول؟
العمر؟
والهدف من الكورس ؟
الافضل تحط هاذي المعلومات عشان نفيدك أكثر .
هلا بك
بالنسبه للبور ,, خذ جاك 3 دي ,, انا مجربه وبصراحه بووور مو طبيعي ,, زياده الاوزان من اول اسبووووووع مضمون
ومازلت استخدمه حقيقه منتج رائع
انصحك فيه
وبالتوفيق
:)
وزني 79
وطولي تقريبا 163
العمر 23
والهدف الضخامة
وزنك زايد اصلا بالنسبه لطولك , المفروض تقلل وزنك وبعدين تدخل حديد , او اذا انت لاعب اساسا لازم تنشف لأن الوزن كثيررر بالنسبه للطول
؟؟
حبيب مشكوور على مشاركتك الطيبه
بس اول مرة اسمع هل كلام
وتدري بكمال الاجسام كل يوم تسمع شي
بس انا مو قاعد العب تقصيص او انقاص وزن...قاعد العب ضخامه و وزني مو دهون او كرش:)
يعني نقدر نقول مرتب وشووية كرش هذي لازم من العيوووش بس بخفف خلاص
المهم انا الحين كثر ما قدر قاعد ارفع وزني او نقول قاعد ازيد حجم العضله والضخامه وبعدين اذا وصلت الحجم المطلوب ببدا اقصص
وتحياااااتي لك يا اخووي
وناطر راي الجميع:)
للرفع................:)
كورسك ممتاز
بس بالنسبه للكرنتين اذا تبى تدخله بالكورس نصيحه تحط نظام غذائى معاه وتلتزم عليه
وبالنسبه للبور الجاك ثرى دى قوى وأنصحك فيه بشرط تاخذه على معده خاليه
وحتى البروتين اللى ذكرته قوى ويصنف بروتين عضل صافى
والهالو زين بس مثل ماقلتلك تحتاج نظام غذائى لأنه فيه نسبه شوقر وانت تبى توخر الكرش
توكل على الله وموفق خير ابووى