استفسار عن الرسغ

السلام عليكم

كيفكم يا وحوش


ابي اكبر عظم الرسغ

سمعت يوجد هرمون

وعليكم السلام

عظمة الساعد او المعصم ماتكبر ولاتزيد حجمها من ناحية العظم ( اذا كنت تخطيت مرحلة النمو)الا لو كنت تاخذ كورسات
جي اتش وتوابعه

والهرمونات لاتستهون فيها ..شيل الفكره من دماغك هذا العالم بيغاله ميزانيه واستمرار ودقة في المواد الغذائيه وكمياتها الداخله لجسمك


تحياتي

تسلم اخوي عمري
افهم من كلامك اخليها زي ماهي. صغير العظم

انا عندي نفس المشكله بس
بس يوم السواعد تكبر ما يبين عليها انها صغيره
وما انصحك بهرمونات الجي اتش

وتحياااااااااتي

حجم الرسغ ما يكبر بس في تمارين تقوي الرسغ مثل تمرين Hack squat

جسم الانسان الة عجيبه خلقها الله تعالى .... نحنا يوم نعرض العضلة لوزن فوق طاقتها فهي تكبر عسب تحمل هذا الثقل .. وعند تعريض الرسغ لوزن فطبعا راح يقوى ويتحمل وزن اكبر

وتمارين مثل Hack squat او ديد ليفت تعتبر مفيدة لتقوية الرسغ على حمل الوزن بس لا تنسى تستخدم حزام الظهر

ما قصرتو شباب مشكورين