الخلطه السحرية .. للراغبين بالضخامه العضلية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذي خلطه جايبها لكم للي حاب تكون ضمن وجباته وجبه غنية بالبروتينات والفيتامينات وبعض السكريات المفيده للجسم

ممكن يعرفها بعض الوحوش اللي يفكرون في الضخامه العضليه ومهتمين زين باكلهم ووجباتهم

هذي الخلطه ماتاخذ منك اكثر من ربع ساعــه

وفيها فوائد عظيــمــه وراح تفيدكـم كثــيرٍ ان شاء الله ولا تنسونا من دعواتكم

نبـدأ بالخـلطه

1- حليب ابو قوٍس .. يكون 1 لتـرٍ , يفضل وضع 400 ملي في الاستخدام الواحد, مثل المراعي او الصافي لكن يفضل ابوٍ قوٍس
بيضتين ..وحده مع الصفار والثانيه بس بياض
13 حبــة تـمرٍ الى 10 حبات تنقع بالماء الحار لمدة ربع ساعه بلحالها اول شيء
حبــة مــوٍزٍ

تضــرٍب بالخلآط بعد ان يتم تنقيع التمر ,, ربع ساعه في ماء حارٍ ,, وتحــصــل ع اروع خلطه مليئه بالبروتين المكتسب من بياض البيض وصفارهـ لانه سريع الامتصاص حبه والكالسيوم من الحليب والسكريات والبروتين من التمــرٍ وكل حبتين تقريبا فيها نسبة واحد او اثنين قرام بروتين وما اتت من احاديث عن فوائد التمرٍ وسبع حبات ع الريق تقيك من السحرٍ .. الخ الخ .. والموز وما ادراك ما فوائد الموز .. وامور كثيرٍهـ لاتكفـي في مدح هذه الفاكهة .. ومن يدقق في اي من هذه المواد المعروضه جميعها مفيده جدا جدا جدا ..وتعتبر وجبـه غنيه متكامله

وقت الوجبـه ::اوٍل ما تصحى .. ع الريق

وبالعافيه عليكم موفقين ياشباب ..

الله يعطيك العافية على الخلطة السحرية بس انا دائما اخاف من البيض النيئ مع انني كنت أكل مايونيز قبل >>>>>>شطحة
الله يجزاك خير وان شاء الله يستفيدوا منها الاخوان اصحاب الضخامة
بس سؤال هل هذه الخلطات تغني عن المكملات الغذائية الصناعية ؟؟؟؟

مشكور ياكابتن على الخلطه بس اظن الطعم بيطلع طواعين
والبيض يفضل مسلوق او مقلي لانه نيئ فيه ميكروبات وبكتيريا
ولاعبين كمال الاجسام الي ياكلونه نيء لان ماعندهم وقت يسلقونه او يقلونه ياخذونه نيء على شكل مشروب اسرع << موب زود فايده يعني
مشكور مره ثانيه ولاهنت

يعطيك العافيه نجربها:)

انا عندي نفس ما تقبل كل شئ

البروتين لو طعمه ما عجبني ما اقدر اكمله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84

الله يعطيك العافية على الخلطة السحرية بس انا دائما اخاف من البيض النيئ مع انني كنت أكل مايونيز قبل >>>>>>شطحة
الله يجزاك خير وان شاء الله يستفيدوا منها الاخوان اصحاب الضخامة
بس سؤال هل هذه الخلطات تغني عن المكملات الغذائية الصناعية ؟؟؟؟

---

هــذي وجبــة مليئـة بالبروٍتيـن ,, بالنسبة للاعبين الحديد هذي بس اعتبرها تسخـين او تحميه مليئة بالفوائد للمعـدة لما بعدها من وجبـآت مليئة بالكيربوهيدرات والبروتينات ولكنها ماتغني عن المكملات

بـس بالنسـبة للطبيعيين .. اللي يمارسون بعض الرياضات غير الحديد

اذا كنتي تستخدمين مثلا البروتين 3 مرات

بدال ماتشربين البروتين اول ماتصحين من النوم اشربيه قبل النوم .. وقبل ماتتمرنين وبعد التمرٍين ^_^
هذي الطريقة اللي انا اتبعها شخصيآ .. واللي بيستخدم الخلطه هذي راح يدعيلي لما يشوف الباور حقه

لان الانسان ..قوته سبحان الله تعتمد ع وجبة الفطور

بالنسبة لطعم البيض بيختفي مع الموز والحليب والتمـرٍ

ونصيحتي لكـ ابعدي عن المايونيز او لاتكثري منه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو ذراع

انا عندي نفس ما تقبل كل شئ

البروتين لو طعمه ما عجبني ما اقدر اكمله

---

كلنـآ في الهوى سوى انا اول مابديت الحديد كان وزني 49 ولو ما الاعتماد ع التغذية ومن ثم التمرين والمكملات ماوصلت الى الوزن الحالي ولله الحمد 70 في اقل من 6 شهور ,, للمعلومية اني ما اكل فواكة او بعض الخضار
ولكن الحديد والرغبه في العضلات تخليك تاكل كل شيء وماتتذوق وبدايتها مع الحلبه ,,
وتدريجيا الى البيض الني وبعض الاكلات اللي ماتتقبلها ابدا مثل الثوم لتحفيز مادة الذكوره ..لكن الله يعينك ع الروايح مع الثوم

ايش افضل وقت لـ هذا المزيج ؟ ولو تضيف ملعقة عليهم ملعقة شوفان مية المية ..

انا اسويها بس بدون بيض ,, المرة الجاية اجرب بالبيض ..

يعطيك العافية ياوحش

دمت بود

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو حمد1122

مشكور ياكابتن على الخلطه بس اظن الطعم بيطلع طواعين
والبيض يفضل مسلوق او مقلي لانه نيئ فيه ميكروبات وبكتيريا
ولاعبين كمال الاجسام الي ياكلونه نيء لان ماعندهم وقت يسلقونه او يقلونه ياخذونه نيء على شكل مشروب اسرع << موب زود فايده يعني
مشكور مره ثانيه ولاهنت

---

العفو ,, اخوي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحرالسنافي

يعطيك العافيه نجربها:)

---

الله يعافيك وخبرنا بالنتائج والطعم معك ياغالي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤي طارق

ايش افضل وقت لـ هذا المزيج ؟ ولو تضيف ملعقة عليهم ملعقة شوفان مية المية ..

انا اسويها بس بدون بيض ,, المرة الجاية اجرب بالبيض ..

يعطيك العافية ياوحش

دمت بود

---

الله يعافيك .. وخبرٍنـي عن الطعم والنتائج مع الايام الجايه ..

البيض من غير طبخ ونار ما تنقتل الجراثيم فيه فبالتالي احتمال كبير يحوش الشخص تسمم السالمونيلا الناتج عن الجراثيم
تقبل تحياتي وشكرا على الوضوع