عرض للطباعة
اخواني عندي سؤال بسيط كنت اتناقش فيه انا واحد الامعارف ... الي هو... اذا كان شخص لديه ترهلات وحاب يخش على التضخيم هل يجب عليه ان يقضي على الترهلات في البداية يعني يشد جسمه بعددين يضخم او عادي ممكن يضخم على طول والتضخيم بدوره يذهب الترهلات واذا نشف يكون جسمه مشدود ومقسم او اللي يبيه يعني ؟
يعني باختصار هل للتضخيم علاقة بالترهلات ويوخرها ولا لازم تشد الجسم اول ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الترهلات تجي مع النزول الغير صحي والسريع
فان كانت بسيطه يمكن تخفيفها بنسبه كبيره جدا مع الرياضه والدايت...اما ان كانت مستعصيه مثل واحد من الاعضاء هنا
وزن الجلد المترهل عنده 13كجم فهنا ماله حل الاالعمليه
وتضخيم العظلات يشد الجلد لكن يبغاله وقت
وانصحه يزل الترهلات اولا بعدين يفكر بالضخامه لان بالضخامه تزيد نسبة الدهون عنده والمكسب مايكون كله عظل
تسلم اخوي ذا كاست الله يعطيك العافية ...هو ترهلاته في كافة جسمه بس على خفيف اغلب الترهل في الصدر والبطن لانو كان سمين اول ويبي يخش تضخيم وانا قلت له شد اول بعدين ضخم وهو يقول انو التضخيم يشد يعني يختصر الوقت
كم كان وزنه ؟؟ وكم حاليا ؟؟ وكم احتاج حتى وصل الى وزنه الحالي ؟؟
وزنه 70 وطوله 180كان وزنه 105وخسر وزنه خلال شهرين بشكل غير صحي لظروف مرت به له الحين يتمرن حديد وكارديو 4 شهور بنى اساس عضلي لكن الترهلات مسوية له ازمة
الترهلات يمكن ما تكون جلد زايداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
الترهلات يمكن تكون عبارة عن دهون مستعصية تكون تحت الجلد مباشرة subcutaneous fat
http://www.muscleandstrength.com/sto...oxybanner3.jpg
وافضل حل انه يقيس نسبة الدهون بجسمه وذا كانت فوق ال 20% او 18% فهذا يدل انها عبارة عن دهون
معليش نسيت اكتب نسبة الدهون هو قاسها قبل اسبوعين وكانت 15%
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84
!
نسبة صحيه ومعناه ان عنده ترهلات مثل ماقلت بردي اعلاه
اذا هاذي نسبة الدهون عنده وخسر هذا الوزن بالفترة البسيطة هاذي معناتها شافط ..
لا مو شافط بس تعرض لظروف نفسية بسببها خسر هالوزن يعني تفكير +قلة اكل + قلة راحة + عمل = خسارة كبيرة للوزن بطريق غير صحية ابدا لكن لحق نفسه شوي لما بدا بالرياضة والحديد
سؤال الأخاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface
انا نفس الحاله كان وزني 85 والحين 78
والطول 175
ونسبة الدهون عندي الأن 24 هل هي دهون مستعصيه مع العلم ان عندي ترهلات