الغالين انا مفكر أشتري بروتين البيض ،، لأني أبدا ما آكل بيض نهآئيا ولا أريد أجرب طعمه
وواستعمل بنفس الوقت وآي بروتين
فكيف طريقة أستعمال الاثنين في نفس اليوم .؟ٍ~ ؟
علمآ بأني أيضآ أريد نوع أمينو جيد للضخآمة
وهل ينفع هذا النوع لمن هم دون الـ 18 .؟
عرض للطباعة
الغالين انا مفكر أشتري بروتين البيض ،، لأني أبدا ما آكل بيض نهآئيا ولا أريد أجرب طعمه
وواستعمل بنفس الوقت وآي بروتين
فكيف طريقة أستعمال الاثنين في نفس اليوم .؟ٍ~ ؟
علمآ بأني أيضآ أريد نوع أمينو جيد للضخآمة
وهل ينفع هذا النوع لمن هم دون الـ 18 .؟
ممكن استخدامها مع بعض شرط ان يكون بروتين الواي بعد التمرين مباشرتا لانه سريع الامتصاص عكس بروتين البيض الذي هو متوسط الامتصاص
افضل انواع الامينو للضخامة هو سوبر امينو 4800 و امينو تك
ينفع لمن هم 18 و فوق 18 و اليوجد اي ضرر ان شاء الله
بصراحة كلنا مقصرين في البيض احيانا يعدي اسبوع مااكله وافكر اضيف ال EGG PROTIN لمكملاتي لكن نشوف راي الاخوان ذوي الخبرة واصحاب التجربة !!
هي والله ،، في انتظآر رآي أهل الخبره
الوي الصبح + بعد التمرين
الايغ
قبل النوم مع حليب قليل الدسم
وانااشوف ماله داعي تاخذوا بروتين البيض وعندك البيض في الثلاجه وطعمه طبيعي افضل من البودر
وترا طعمه يغث
الاولى الكازيين
مشكور والله ياكابتن ذا كاست .. كلامك سليم الطبيعي افضل مع اني ماجربت طعمه عشان احكم .. ولكن افكر ادخل الكاسيين ويصير قبل النوم اخذه كل يوم ... يعطيك العافية
ومتى ينفع اخذ الكاسيين اذا كان اطلع من النادي واتعشى وانام ؟؟؟ بيكون توني ماخذ واي بروتين
انا استخدم الEgg protin طعمه حلو , الي عندي بطعم الشوكولاته وطعمه 100% لذيذ لكن اثقل من الواي بروتين
البروتين ماشي معي تمام بس ماحبيته كثير , شفت مبيعاته متدنيه , والمشكله اني ما احب اكل بيض الصبح فمعوضها
الصباح اكل فطوري الطبيعي ومعاه بروتين البيض , ما اعرف اذا رح اشتري منه مره ثانيه او لا , لان لما يوصل
الموضوع للبيض الصباحا , اتبهذل :) ,, خصوصا من ناحية الوقت
بخصوص بروتين لليل انا استخدم حاليا Elite 12 , كويس لكن ثقيل على المعده , يعني اذا ماكل وجبه كبيره وشربته , بتخوف يمكن معدتك بترجعه والله اعلم
بروتين الليل اكثر بروتين سببلي غثيان مع العلم طعمه 100% لكن وقت النوم رح تنام ثقيل كأنك متعشي ونايم مباشرة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Azo0oz88
عادي خذ الواي مباشره مع ماء بعد التمرين
بالنسبه للعشا تقدر تقدمه قبل التمرين بساعتين
يصير تاخذ الكازيين وتنام
أهااا ،،
انزين الغالي ،، هل ممكن آخذ وآي بروتين قبل التمرين +بعد التمرين
لأني الصبح مآ يكون عندي الوقت الكآفي
اوك ما في مشكله لكن الافضل قبل التمرين بساعتين.....
تسلمـ ،، على رآسي والله ..ٍ~
مشكور ذا كاست ياوحش .. والله يجزاك خير اخوي