عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:)
هاذا رابط القنبله فاالرجاء من عضلات المنتدى التعقيب والشرح لزيادة الفائدة الاولى:33:
والفائدة الثانيه للموردين بالمنتدى:bigeyes:
http://www.fatgripz.com/?gclid=CKaM4...FWIA4wod2BW90Q
الحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحات والصلاة والسلام على رسولنا محمد
فيه اكثر من نوع وهذي مايستخدموها في كمال الاجسام لانه تتعب السواعد و قبضة اليد ،، هذي بس يستخدمها Powerlifters لانهم هم الوحيدين الي يتمرنوا بالباران الثقيلة الي اثقل من البار الاولومبي و وتكون اسمك بكثير ،، كل ماكان البار سميك كل ماكان التركيز اكبر على الاضابع وقبضة اليد والسواعد وتخلي يدك قوية جداً ولو تلاحظهم لما يتمرنوا مهما كان الوزن ثقيل مايعترفوا بالاستراب (الربطه الي يستخدموها بناء الاجسام عشان يمرن الظهر والباي والاكتاف)
انا طلبت هذا النوع ونوع اخر قى منه بكثر بحيث انه مو بس سميك بل انه مفتوح ويقاوم اليد وتضطر تبذل مجهود اكبر عشان لايطيح منك البار يعني لو تتمرن باي 40باوند 10عدات مااح تقدر تزيد عن 5 عدات من قوة وراح تحس انه 60باوند!!
شكرا لمرورك الكريم وشكرا للمعلومات القيمة
بس من جد جبارة ومفيده
ممتازة جدا لاكن ماتنفع اذا كمال اجسام ،، لأنها راح تشغل السوواعد اكثر شيء مع القبضة يعني الاثنين راح يتعبوا قبل حتى ما تبدأ تحس بالعضلة الي تبغى تمرنها مثلا زي الظهر و الباي او اي عضلة غيرها.......
كلماتك حماس وهنا يكون تحدي الشخص لقوته والارتقاء بها للمستوى الاعلى من قدرة التحمل
وشكرا لك في كل رد في كل موضوع وفي كل مكان
اخوي شكرا على الموضوع
الى الامااااااام يابطل.