بختصار شديد ليهما افضل لمرحله التنشيف الواي بروتين او البروكومبلكس

بختصار شديد !

اي من المكملات افضل لمرحله التنشيف ؟
1_الواي بروتين
2_البروكومبلكس

وهل الامينو مهم في مرحله التنشيف؟

بســــــــرعه وقــــــــت

الأمينو مهم في اي مرحله من الحديد

ولكن يختلف انواعه بالنسبه للتنشيف امينو 2222 هو المناسب على حد علمي

الواي بروتين والبروكمبلكس
الواي يمكن يكون فيه نسبة فات

لكن البروكمبلكس زيرووو فات + 60 جرام بروتين لكل اسكوبين

كل الي ذكرتهم ممتازين للتشنيف
ومثل ماقلك متمرس عن الامينو..يفضل تاخذ امينو يحتوي على نسبة من الكرنتين مثل امينوتك اوال2222تابلت(ضعيف)
وجميع الانواع تصلح للتنشيف وان لم تحتوي على كرنتين

اذا اخذت الواي يفضل تضيف معه اي ملتي فايتمن


تحياتي

http://www.nutraplanet.com/photos/10...-5lb_large.jpg
ممتاز للمحافظة على الوزن وزيادة العضلات

http://www.universalnutrition.com/st...es/large/8.jpg
اقوى امينو .. ويصلح لجميع الحالات ..

بالتوفيق يابطل

مشكووووووووورين او ماقصرتوووووووو تحياتي لكم