السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا ووحووش:biggthump
بادخل في صلب الموضوع انا صار لي شهر مشترك في النادي ودي اخذ بروتين مدري مكمل غذائي صراحة ما اعرف شي وياليت تساعدوني علما ان وزني 59 وطولي 173
وتحياتي للجميع
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا ووحووش:biggthump
بادخل في صلب الموضوع انا صار لي شهر مشترك في النادي ودي اخذ بروتين مدري مكمل غذائي صراحة ما اعرف شي وياليت تساعدوني علما ان وزني 59 وطولي 173
وتحياتي للجميع
^^^^^
وعليكم السلام
يبيلك ترفع وزنك عضل افضل
والافضل لك سرياس ماس + امينو تك او انابوليك 10000
واهم شي اهتم بالتغذيه السليمه والنوم الكافي والتركيز بالتمرين
راجع قوانين القسم