عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله
بيني وبينكم لا أحد يستغرب
دارت مناقشة بيني وبين المدرب عن تنوع مصادر البروتين وكل مصدر ماللذي يحتويه من فيتامينات و....الخ<<سواليف ما بعد التمرين
المهم كل واحد يعطي االثاني نوع والنوع هذا ماللذي يحتويه بالضبط وأيش أفضل أوقات له وو...الخ
المفاجأة كنا نسولف وقالي أنتبه تكثر من التونا وخليها علبتين في الأسبوع.!
قلت ليش قالي تأثر على الذاكرة (من بعدها أنخبط مخي)
هل المعلومة هذي صحيحة
(أما أذا صحيحة فهذا فعلا غريييب)
ليش غريب بالعكس لانها مليئة بالمواد الحافظة والمواد الحافظة تاثر على المخ بشكل عام وعلى الذاكرة بشكل خاص
وطبعا لان اغلب اكلنا كله معلبات ومواد حافظة امراضنا كثيرة والزهايمر والخرف منتشر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
خطر التونه فيما تحتويه من مواد حافظه والمعروف ان المواد الحافظه سمية الاصل ومضره فعلا
اما السمك الطبيعي جدا مفيد ومن افضل مصادر البروتين
تحياتي
اعرف اشخاص محترفين ولهم سنوات وسنوات من التمرين ودوما يأكلون التونا وذاكرتهم قويه , اذكر واحد مره اجا قالي انت كنت تتمرن التمرين الفلاني والفلاني وعددلي 5 تمارين
قالي الثالث ماعملته مثل الاسبوع الي فات ! وتخيل