عرض للطباعة
السلام عليكم
كيفكم ياوحوش;)انشاء الله كويسين
ابغى مساعدتكم
انا صار لي 4 شهور في الحديد
وزني كان54 والان 59
استخدم امينو3000
وبروتين بق ماكس
المدرب يقول لانو البروتين فيه دهون ادا كل نواشف زي تونه والمشويات وشوفان وبيض والخ
انا حاب استخدم كاريتين مع الامينو والبق ماكس لانو انا طلبت من المدرب ضخامه مابغى تقسم الا لما اضخم
واذا ينفع استخدم كاريتين ليت تقولوا اش فوائده انا بس سمعت بور وضخامه ؟
اقصد امينو 2222 معليش
وش المطلوب تبي تاخذ امينو ولا كرياتين ؟؟
فالحالتين انت صح وتحتاج للاثنين في فترة الضخامة ..
تمام يابطل
بس ياليت اخوي تقولي اش افضل كاريتين
وكم اخد منه
ويسلموو ع مرور
كبتن حمد ما راح يقصر معك في الافاده ,,
بس انا عندي معلومه انه افضل كرياتين هو ,, المنوهيدرات
وتلقاه من شركه اوبتيموم ON
وبالتوفيق يارب
:)
غير الامينو تبعك ,, وحول على الامينو تيك او سوبر امينو 4800 ..
وتوصى في الجدول الغذائي تبع الضخامة ..
دمت بود