حبيت ادلكم على موقع رائع جدا جدا جدا . و هو موقع تمارين جيد جدا . ممكن البعض يستفيد منه و فيه مقاطع فديو رائعه جدا
http://www.iwantsixpackabs.com/my_video_journal.html
عرض للطباعة
حبيت ادلكم على موقع رائع جدا جدا جدا . و هو موقع تمارين جيد جدا . ممكن البعض يستفيد منه و فيه مقاطع فديو رائعه جدا
http://www.iwantsixpackabs.com/my_video_journal.html
مشكور اخي على الموقع المفيد
مشكووووووور والله يعطيك الف عافية بصراحة موقع رائع من جد تسلم ايدك
والله يا جماعة الخير انا قراة الموضوع غلط وداخل ابي اسوي مضاربه
موقوع رااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
موقوع ولا اروع وسلمت يمينك ياوحش
تم تعديل الموضوع حتى يكون اوضح للجميع من بعد اذنك ياعقيلي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
ما عندك مشاكل يا صاحبي اهم ما انحذف كالعاده هههههههه اخوك شاطح احيانا . اجي ابغا افيد بس اتهور هههه
و تمام يا شباب ان الموقع عجبكم .
و انشاء الله اذا لقيت شي كويس ما اقصر
هههههههههههه روق و كل عام و انت بخير . اذا معصب ولا شي روح كسر شويه حديد احسلكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كل شئ ببلاش
يعطيك العافيه يا كبتن
ومشكور وما قصرت
,,
تسلم يارائع والحين الكرشه مشكلتها معاي ( مخربها بالاكل ) ههههههه بس وزني ثبت الحمد لله توني ماكل ماكدونالد جراند تشكن هههههههه مع قطع دجاج وصوص قارلك وسويت ان شيلي
بس اهم مافي الموضوع بيبسي دايت هههههه لا اتغشمر عصير برتقال
ببسي دايت مع بق ماك و بق ماك صوص هذا مثل المثل الي يقول عذر البليد مسح الصبوره هههههههههههه . و خليك على الشوفان يا واد و الكرش بتقول باي باي ههههه . مدري كل ما شفت شوفان اتذكرك مدري ليش .....اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
شكراعلى المرور
وش الشوفان اذا يخسس راح استخدمه يبي لي خمسه كيلو ..... ؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رادوي اليامي
مايخسس لكنه مفيد ومصدر ممتاز للكاربوهيدرات المنوعه..يستعمل في الضخامه وفي التنشيف كذلك
يعطيك العافية ياكابتن
موضوع رائع والموقع اكثر من رائع
وميزة التمارين سهولتها ولا تحتاج الى اشياء مكلفه وكلها بمتناول الايدي
يعطيك العافيه يالعقيلي
هههههههههههههههههههه ولله انا مفكر باجر احول لرجيم دشتي بجربه اسبوعين اثبت وزني او انزله خفيف ولله كريم