عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سؤال لو سمحتم هل يمكن الحصول على ضخامة عضلية صافية ؟؟؟
واو ممكن ايش المكملات المفيدة لذلك
انا اشتريت
النيتروتك + السل تك + الامينو 10000
للمعلومة انا 20 سنة وطولي 177 و وزني 76 وعندي ترهلات في الصدر عشان وزني كان من سنة ونصف 110
شكرا جزيلا لكم
وعليكم السلام
ماشاء الله ممتاز تقدمك وعزيمتك لتنقيص الوزن
ومكملاتك ممتازه وومكن الضخامه الصافيه بس كله يرجع لتمرينك وتغذيتك !!
بالتوفيق
شكرا يا ذا روك
بس ممكن يكون جدول ممتاز لو سمحتم !!
واكييد نقصان الوزن مفيد جدا الحمد لله
العفو اخوي احمد
اوك امشي على هذا الجدول
السبت صدر + باي + بطن
الاحد ظهر + تراي + سواعد
الاثنين كتف وترباس + بطن
الثلاثاء ارجل + بطات + سواعد
الاربعاء تمرن الاجزاء الضعيفه عندك
الخميس كارديو شامل
الجمعه راحه
ولاتنسى تغيير الجدول من فتره وفتره
مثلا الجدول الي عطيتك اياه يمرن عضلتين باليوم
بعد فتره تمرن فقط عضله كبيره وحده باليوم وعضلتين الباي والتراي الصغار سوا
وبالتوفيق
الله يبارك فيك يا ذا روك من كل قلبي الله يوفقك
بس عندي استفسار تاني لو سمحت
هو النيترو تك + السل تك + الامينو 10000
يعملوا ضخامة عضلية صافية بدون دهون
ولا احتاج حاجة تانية اخدها مع هادي المكملات والف شكر :)
ربي يسلمك ويطول بعمرك
النيترو ممتاز والسيل تك ريكيفري ممتاز فقط لبعد التمريين والامينو 10000 ممتاز
الافضل من جهة نظري ضيف معهم النانو اكس 9 يصير منتج طاقه قبل التمرين
ولاتنسى كلهم من نفس الشركه يعني في النهايه قوة وضخامه عاليه
تضخيم بدون دهون لأ ماتقدر ......
لازم في فترة الضخامه تتكون دهون وخاصه في اسفل المعده
لان الشخص كما هو معروف في فترة الضخامه راح ياكل كارب اكثر ! يعني مش معقوله داخل تضخيم وتمتنع عن الكارب والخ !
يا شباب ضخامه عن ضخامه تفرق وتختلف !!!
ولا تنسوا الرجال اول وزنه كان 110 يعني يعبي فات سريع ...!!
صحيح كلامك كابتن احمد
لكن انا قصدت بشكل عام لفترة الضخامه
ياسلام عليك يا سمسم...... انا فاهم قصدك يا وحش
والله شكرا لكم جميعا
وانا للاسف اعبي فاااات مرة سريع عشان كده بسال على الضخامة الصافية بدون دهون
وعلى الدهون اسفل المعدة فتمارين البطن السفلى والجري اعتقد انها كفيلة يهادي الدهون ولا غلطان
^^^^^
يا سلام يا احمد نفس التوقع الي توقعته.....
وتبي تحرق الدهون الي حول البطن ركز على الكارديو وجميع زوايا البطن ولاتنسى التغذيه الصحيه الخاليه من الفات
وشد حيلك
الله يوفقك انت كمان يا ذا روك وكل الناس امييين يارب
بس انا عندي سؤال :)
هو ممكن مع
النيترو تك + السل تك + الامينو 10000 واضيف عليهم الواي بروتين
ولو ينفع كيف حتكون الجرعات اخدها حقة كل شىء منهم
واسف على الاسئلة الكتيرة عارف دوشتكم بس عشان اعرف
شكرا
لا ما ينفع تضيف الواي البروتين لان اصلا النيتروتك هو الواي بروتين !!
ممكن تضيف بروتين الكازين بيطلع كورسك تمام التمام لان الكازين بطيء الامتصاص والواي سريع الامتصاص