أبي بروتين تنصحوني فيه أقدر اضخم العضلاتي فيه

سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيف حالكم يأخواني الأبطال ...عندي سؤال ؟ كيف أضخم العضلة عندي
أنا وزني 84 وطولي 173 وعمري 33 سنة لي العمر كله ما شاء الله تعالى .... ولي شهرين في نادي الحديد بس ما في شي يستاهل يعني ما زالت عضلات صغيرة يعني فيه تقدم بس بطيئ وأنا عندي أبتعاث خارج الممكلة بعد شهرين تماما يعني أبي بروتين تنصحوني فيه أقدر اضخم العضلاتي فيه قبل ما اروح لم الأجانب الأسترالييين الضخام من خلقت ربي وأنا مابي أزيد وزني يعني ( كرش وسمنة ) أبي حرق دهون وتضخيم أنصحوني الله يخليكم وعلمني الطريقة الأستعمال مع العلم أن المدرب مصري قالي أنه عندة نكتار و أمينو وراح يبيعها لي بأربعة وخمسين ميتين واحد ميتين وخمسين . نصيحتكم ولا تبخلون علي تكوفون قبل العيد عشان أبدا بعد العيد مع البرتين أنشاء الله . وكل عام أنتم بخير

اخوي عنوان الموضوع مخالف وايظا مش في مكانه المخصص <<< يعني المفروض يكون في قسم الاستفسارات ..

وعليكم السلام ورحمة الله .....عزيزي تقدر تحصل على الجسم خلال فترة لاتقل عن 6 اشهر اذا التزمت بنظام معين اما شهرين اتوقع ماراح تلقى النتيجة اللي تبغاها لان بناء الجسم مو سالفة شهر او شهرين لازم صبر وترقب حتى تشوف النتائج .... بالنسبة للنكتار ماراح يزيدك عضل خذها من مجرب ..... لكن اشير عليك تاخذ واي بروتين اوبتيموم او بروكومبلكس ( بروتينات ) + امينو 2222 ( احماض امينية) + جلوتامين ( يحافظ على العضلة ويمنع هدمها) ...... حاول تاكل 6 وجبات في اليوم بروتينها عالي وكاربوهيدرات وسط ودهون قليلة جدا اذا ماقدرت خلها 5 وجبات يعني ممكن 3 وجبات رئيسية ووجبتين بينهم خفيفة ..... نام زين وتمرن زين وباذن الله تلقى نتايج سريعة لو استمريت... على فكرة وزنك زايد لو تنزله الى 73 وبعدها تلتزم ببرنامج بيضبط جسمك.... وكل عام ونت بخير

مشكور ما ماقصرت يا عزووووووووووووووز يا بطل ألله يوفقك وشكراااااااااااااا لك راح أشري الي قلت عليه وأتكل على الله واحدة سبحانة القوي