المشاركة الأصلية كتبت بواسطة themaddemon
لخبطة العضلة شيء مهم ،،، يقوي العضلة موافق معاك ،، والعقلة شيء اساسي لتمرين الظهر لكمال الاجسام وتقريباً جيمع الرياضات ... لاكن لا تنسى ان كمال الاجسام مبنية على الشكل وليس القوة واهم شيء عندهم هو Isolation يعني تمرين العضلة الواحدة أو عزلها قدر الامكان عن العضلات الاخرى ،، يعني مثلاُ لما يتمرن العقلة يستخدم الربطات عشان الظهر يشتغل قر الامكان بدون السواعد والقبضة والباي وعشان كده يستخدموا الاجهزة بكثرة مثل السميث مشين و غيرها من الالات،، اما البورليفتينج مايعترف بالربطات نهائياً عشان من ضمن اهدافه تمرين القبضة و السواعد ومايهمه الشكل نهائياً ويهمه تقوية العضلات الداخلية و المرونة الممتازة ،، واقوى رجل بالعالم تقريباً نفس الشيء ويتمرن رفع الكفرات العملاقة والضرب بالمطرقة الكبيرة ..الخ من التمارين الي اتوقع الكثير مايعرف عنها ولا يتمرنها من كمال الاجسام لأنها ببساطة لا تخدم هدفه والي هو تكبير وتشكيل عضلة معينة .... ولانسى التمارين العشوائية هذي للConditioning وليس لزيادة العضلات وعشانها عشوائية ممكن تشغل جهة من العضلات اكثر من الجهة الاخرى وبالتالي ممكن هذيك الجهة تكبر اكثر من الجهة الثانية وتفقد لاعب كمال الاجسام نقاط وقت البطولة ...........
لاكن للهوة الي مايهمهم الا شكل عادي او رياضي بس مو كمال اجسام راح يستفيدوا كثييييييييييييير منها ومايفرق معاه لو مثلاً الباي اليمين اصغر شويا من اليسار او اي عضلة تفرق بشكلها عن غيرها وهكذا .........
