مرحبا اخواني انا بدي اوخد كورس هرمون ديكا + تيستيرون
بس مش عارف شو الكيفية الي اوخدها لانو كل واحد بيحكيلي شكل
وانا الي بدي اعرفه انو الديكا كم ابرة لازم يكون
والتيستيرون كم ابرة
والوقت الي اوخده فيه يعني كل يوم او كل 3 ايام
مع العلم انو هاد كورسي الاول
انا الي بلعب حديد 9 شهور تقريبا
وكمان لازم ااوخد بروتينات معه او التغذية المنااسبة بتكفيني ؟؟
ارجوكم اخواني ساعدوني انا ما الي حد غيركم يفيدني ويعطيني الصاافي
وتحياااااااتي للجميع
