ÇÑíÏ ßæÑÓ ãßãáÇÊ ááÖÎÇãå..¿
ÓáÇã Çááå Úáíßã.............
ÈÑÌÇÁ ÇÚØÇÆì ßæÑÓ ÖÎÇãå ÈÏæä Ïåæä ãÔÈÚå áÇäì ÚäÏì ÇáÞæáæä ÇáÚÕÈì æãä Öãä ÇáßæÑÓ ÈÑæÊíä íÚãá ÖÎÇãå ÓÑíÚå æíßæä ÇÓÑÚ ãä ÇáæÇì ÈÑæÊíä ÇæÈÊíãæã
ãÚ ÇáÚáã Çäå íæÌÏ ÝÇÊ Úáì ÇáÈØä æ
ÇáÓä 31 æÇáæÒä 67 ÇáØæá 166
æÌÒÇßã Çááå ßá ÎíÑ..........
ÑÏ: ÇÑíÏ ßæÑÓ ãßãáÇÊ ááÖÎÇãå..¿
æÚáíßã ÇáÓáÇã
Çæß íÇ æÍÔ
ÇÓÊÎÏã ÇáæÇí ÈÑæÊíä <<<< ãÇ Ýí Ôí ÇÓÑÚå ãäå ÇãÊÕÇÕå ÊÞÑíÈÇ 60 ÏÞíÞå ÈÇáßËíÑ
æÇáÇãíäæ 4800
ãáÊí ÝíÊÇãíä
æßÐÇ íßÝíß
ØÈÚÇ ãËá ãÇ ÇäÊ ÚÇÑÝ ÇßíÏ Ýí ÇßáÇÊ áÇÒã ÊÈÊÚÏ ÚäåÇ ÚáÔÇä ÇáÞæáæä ,,,
æÈÇáÊæÝíÞ áß íÇ ßæÊÔ
ÑÏ: ÇÑíÏ ßæÑÓ ãßãáÇÊ ááÖÎÇãå..¿
ÔßÑÇ Úáì ÇáÑÏ
æáßä ÇäÇ ÞÕÏì ÇÓÑÚ ãä ÇáæÇì ãÔ Ýì ÇáÇãÊÕÇÕ Èá ÇÓÑÛ Ýì ÇáÖÎÇãå
áÇä ÇáæÇì ÇæÈÊíãã ãäÊÌ ããÊÇÒ æáßä áÇÈÏ ãä ÇÓÊÎÏÇã Úáì ÇáÇÞá 3 ÚáÈ áßì ÊáÇÌÙ ÇáÝÑÞ
ÝÇ ãä Çáããßä Çä åÐÇ ÇáãäÊÌ íßæä ÈÓÊÎÏã Ýì ÇáÊäÔíÝ Çæ ÇáÊÔÑíÍ æáíÓ ááÖÎÇãå Úáì ãÇ ÇÚÊÞÏ
ØÈ Çíå ÑÇíßã Ýì ÇáãäÊÌ Ïå...
http://www.bodybuilding.com/store/un/isomass.html
åá íæÌÏ Èå Ïåæä ãÔÈÚå <ÇáÞæáæä>
ÑÏ: ÇÑíÏ ßæÑÓ ãßãáÇÊ ááÖÎÇãå..¿
áÇáÇáÇáÇáÇáÇ ÇáÇíÒæ ãÇÓ ÌíäÑ ãÇ íäÝÚ áß áÇäå Ýí ÊÞÑíÈÇ 4 ÞÑÇã Ïåæä ãÔÈÚå
æÝåãÊ ÞÕÏÊ ÈÎÕæÕ ÇáæÇí
æÑÇí Çäß ÊÇÎÐ ÇáÈÑæßæãÈáíßÓ ÇáÚÇÏí
áÇäå ßá ãäÊÌÇÊ ÇáÌíäÑ ÝíåÇ Ïåæä ãÔÈÚå ãËá ÇáÓÑíÇÓ æ ÇáÈÑæ ÌíäÑ æÇáÏÈ ÇáÑæÓí 10000 æÛíÑåã
ÑÏ: ÇÑíÏ ßæÑÓ ãßãáÇÊ ááÖÎÇãå..¿
ÔßÑÇ Úáì ÇáÑÏ
æÇäÇ ÈÇáÝÚá ÇÔÊÑíÊ ÈÑæ ßæãÈáßÓ ÇáÌíäÑ æ ãä Çæá ÓßæÈ ÍÓíÊ ÈæÌÚ Ýì ÇáÞæáæä ÛíÑ ÚÇÏì
ÈÓ ÇäÇ ÇÊÚÞÏÊ ãä ÇáÈÑæ ÎáÇÕ
ããßä ÇÌíÈ æÇì ÇæÈÊíãæã ÈÓ ÈÑÌÇÁ ÇäÕÍäì ÈÍÇÌå ÊÔÛáæÇ ãÚÇíÇ æÊÏíäì ÖÎÇãå
æÔßÑÇ
ÑÏ: ÇÑíÏ ßæÑÓ ãßãáÇÊ ááÖÎÇãå..¿
Çä ÔÇÁ Çááå æãíÒÊå íÚØíß ÚÖá ÕÇÝí ÈÓ ßáå íÑÌÚ áÊÛÐíÊß íÇ ÈØá