أعاني من برووز في منطقة الصدر مسااعده ارجووكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي مشكله اعاني منها 3 سنين
1- بروز في الصدر
2- انتفاخ الحلمه
3- احس بوجود غدة تحت الحلمه

عمري 17 سنة وكلها 3 شهور واصير 18
وزني 67 وطولي 171
نسبة الدهون 26%
وزن الدهون 17 كغ
معدل السمنه 23

شنو تنصحوني اسوي في هالحاله ؟
رحت للطبيب سو لي فحوصات وبكل برود قال انها بتروح بروحها ,,
بس ماقتنعت كلش لانه البرووز كل سنه ويكبر وصارت واضحه
وهاذي صوره

http://www2.0zz0.com/2010/12/08/15/415962270.jpg

ملاحظه :
من اسبوعين بديت اسوي تمارين جري نص ساعه ,,
وشريت لي bench و 5 كيلو دنااابل
واشيل حديد قريت معلومه ,, انه لازم اسوي تمارين على أعلى الصدر ,, ؟
والحين مسوي ريجيم امتنعت عن الحلويات - المشربات الغازيه - الفاست فود نهائيا ,!
تتصورون بينكمش ؟
وانا اشيل حديد وخوفي انه يكون صدري اكبر ويصيرباين 100 % ؟ .

ياااريييييييت تسااعدووني ! ابي برناامج رياضي

شي حلو انك بديت قسم اكلك ل 5 وجبات في اليوم تشمل كارب وبروتينات ودهون مفيده مثل زيت الزيتون

لا تشيل حديد لازم تنزل نسبة الدهون الحين ابدأ تمارين لياقه سويدي و دراجه هوائيه

واذا زبطت أكلك ومشيت ع البرنامج راح تشوف فرق

سؤال تستخدم مكملات ولا ؟؟

لا والله ماستعمل مكملات
انزين ممكن تقولي شنو اكل ؟
انا الغدى سندويج اسمر مع تونه مائي وخس
والعشى دجاج مشوي أو بيض مفيوح .. والصبح أكل فاكه
اول مابديت كان وزني 70 , بعد اسبوع صار 67
باجوفه اخر الشهر ,,
والجري يكون كل يوم ؟
لانه انا كل يوم اجري نص ساعه , ,

هذا يسمى جيـنو الله يطول بعمرك
عليك بالكارديو المشي والتمارين السويدية ونظم أكلك وفيه موضوع لـ اخوي توتو جدة
كان يتكلم عن ترهل منطقة الصدر وكاتب تمارين عن منطقة الصدر واطلعت عليها وكانت تجربه جيده منه وكامعلومه للغير وجزاه الله خير
لازم تنزل نسبة الدهون عندك وكل شي ان شاء الله بيكون تمام بإرادة رب العالمين ولاتيأس صدقني مافي شي اسمه صعب ومستحيل
والبعض يلجأ لعمليه جراحيه لسحب الدهون في منطقة الصدر عن طريق انبوب صغير يشفطون الدهون في منطقة الصدر وان شاء الله ماتحتاجها
وبالتوفيق اخوي

حلمة الصدر تكبر في مرحلة البلوغ وهذا الشي طبيعي وبعد مدة راح تخف عند معظم الناس ومرات تبقى على حالها

فحاول انك تنزل نسبة الدهن بجسمك لانه الدهون تزيد من هرمون الانوثة

بالتوفيق

نصيحتي لك من تجارب وقرائتي لهل مشكله
دام انك عمرك 17 احمد ربك انه تقدر تتلاحق على عمرك وتستخدم نوع حبوب معينه تخفف من تضخم الغدد وبعطيك رابط باليوتيوب دكتور يتكلم عنها
وانصحك تروح لدكتور تجميل حااالا دكتور تجميل لاتروح دكتور عادي ويتفلسف وحلك عنده من كل النواحي لاتتأخر كل مارحت مبجر كان افضل http://www.youtube.com/watch?v=4hAWLz6abzw
ولاتحاتي ان شاء الله سهاله وان بغيت اي استفسار او شي عندك الخاص لانه انا مانتبه للمواضيع كلها موفق وماقصروا الاخوان بس امش على الي قلت لك عليه

مشكورين عالردود شباب .
أخوي ابو مها ,, انزين شسم الحبوب هاذي؟
المشكله اني ماعرف لدكتود تجميل !
والله اني ضايع ولا اعرف شسوي ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface

حلمة الصدر تكبر في مرحلة البلوغ وهذا الشي طبيعي وبعد مدة راح تخف عند معظم الناس ومرات تبقى على حالها

فحاول انك تنزل نسبة الدهن بجسمك لانه الدهون تزيد من هرمون الانوثة

بالتوفيق

---

كلام صحيح 100%

ولاتتخذ اي قرار من عندك او تستخدم اي مواد توقف هرمون الغدد او تلعب بغده معينه بالجسم لان من المحتمل ان لو خذت اي نوع حبوب او مواد ممكن توقف هرمون معين وتنشط هرمون ثاني وتلخبط الدنيا بجسمك من داخل والعوارض والعواقب تكون وقتها اكبر ..

ولاتنسى يابطل انك لسه في طور النمو ولم يتوقف نموك الا عند بلوغ 23 سنه ..

اذا متضايق وايد راجع اخصائي تجميل ذو سمعة طيبه ومشهور عندكم ولتروح حق اي اخصائي , وانا متاكد انه بيعطيك حل بعد فحصك ..

بالتوفيق

^^^
100%
انا قلت له يروح لأخصائي واهو يسألني شنو نوع الحبوب
اخوي ياعزيزي انا مو دكتور ولا افهم بالصيدليه كتبت لك روح لدكتور تجميل اي دكتور مستشفى حكومي او خاص روح من الحين عشان يفحصك ويشوف حالتك
ويعطيك الحبوب لانه الناس تستخدمها وتضبط وياها واكثر من نوع حبوب وعلى حسب حالتك
مثل ماوضحنا لك ولا تسوي فيها فاهم وتاخذ وصفات من قوقل ولا منتديات وتجيب العيد هذي هرمونات لاتلعب بجسمك
اللهم اني بلغت اللهم فشهد !!

رأي شخصي لا اكثر .. عندك نسبة الدهون عالية ..!!

حاول انك تنزلها تحت 18% .. وشوف كيف يتغير الوضع ..

مشكورين وانشالله بحاول انزل نسبة الدهون واذا مانحلت المشكله بروح لدكتور تجميل انشالله

يزااااااااكم الله خيييير شبااااب