أستفسار عن بروتين الـ سوبر ماس جينر وطريقة أستخدامه

السلام عليكم ورحمة الله

من يومين أشتريت بروتين سوبر ماس جينر ، الي يقولون أنه أفضل بروتين

البروتين مكتوب عليه سكوبين ، ولاكن المشكلة يا شباب بأن المكيال الي فيه كبير جداً

فـ يوم حطيت سكوبين صار مثل الرمل .. غليظ جداً وثقيل عالبطن ..

ياريت لو في طريقة افضل لأستخدامه تدلوني عليها ، مع العلم انا استخدم كرياتين معاه

وعليكم السلام
يوسف شكلك نايم ههههههههه مكان الموضوع في قسم الاستفسارات يا وحش
المهم
انت تخلطه مع حليب ولا مويه .... وكم مل ..!!