اريد رأيكم اخواني اشترك في وقت اللياقة او في الجولد جيم التفاصيل والاحتياجات بالداخل

بسم الله الرحمن الرحيم

انا نويت بحمد الله وعونه الانتقال الى الخطوه التالية من خطتي للوصول للجسم الرشيق واللياقة

التي تنازلت عنها وبدلتها بالانترنت والبلوت والافلام والفيديو جيمز ....

والخطوه القادمه ستكون الاشتراك في نادي يلبي احتياجاتي البسيطه حاليا والتي ستتطور ان شاء الله في الوقت المناسب

وانا فعلا بدأت في البحث الجاد وزرت وقت اللياقة والتميت باور والجولد جيم

واستبعدت التميت باور لعدة اسباب من ضمنها عدم وجود مسبح

فالان انا مابين الاثنين الباقين ومايل اكثر للجولد جيم لان جدول الاكسرسايسز الي شفته عندهم مره عجبني

ولكن شايف برضو ان عدد الاعضاء مره مره كبير

فلو سمحتو ممكن الي مشترك فيها او يعرف احد مشترك يجاوبني على كم سؤال

اولا ما مدى مصداقية الادارة في نادي الجولد جيم لان الموظف خلالي البحر طحينه زي مايقولون

قالي راح يكون فيه تقييم لحالتك في اول يوم عشان يعطوني جدول تمرينات مناسبه ويعطيني جدول غذائي مناسب

لكن هل فعلا هذا راح يصير ولا نفس الكلام الي بيقوله لي يقوله لغيري

وبالنسبة لوقت اللياقة ماكانو موضحين نوع التمرينات او الكلاسات الي يعملونها فهل هي افضل من تمرينات الجولد جيم

حاليا اهم شئ عندي اللياقه ثم اللياقه ثم اللياقه انا مستعد اشتغل ثلاثة شهور دون ما انزل كيلو بس ارفع لياقتي

واذا ارتفعت اللياقة وتحسنت الباقي اسهل

طموحي الوزن المثالي ثم جسم فرنسي دون تضخيم

وبالنسية للاسعار انا راح اشترك لمدة 6 اشهر والفرق بين الاثنين في هذي الفئه ليس كبير

اذا السعر ليس عامل مهم

واعتذر عن الاسهاب في الحديث واتمنى ان اجد ضالتي لديكم

اخوي سؤال انت وين ساكن !!
لان بصراحه في اندي فرع واحد لكن عندهم مدربين واجهزه افضل بمليون مره من النواده الديكوريه

جزاك الله خير اخي على المشاركة

انا ساكن في مدينة جده عزيزي

قرب دوار الدراجه

لكن ترى الديكورات والجو العام للنادي راح يساعدني معنويا ونفسيا لاقدم افضل اداء عندي

وكمان بيني وبينك ما احب رحمة البزارين في النادي هههههههه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dfggg

جزاك الله خير اخي على المشاركة

انا ساكن في مدينة جده عزيزي

قرب دوار الدراجه

لكن ترى الديكورات والجو العام للنادي راح يساعدني معنويا ونفسيا لاقدم افضل اداء عندي

وكمان بيني وبينك ما احب رحمة البزارين في النادي هههههههه

---

صدقت والله
لو انك بالرياض كان قلتلك تعال في النادي الي انا ادرب فيه
لكن ان شاء الله الاخوان الي في جده يفيدونك
وعلى العموم من جهة نظري وقت اللياقه افضل بكثير من البدي ماستر

وقت اللياقة ممتاز من ناحية الحجم والاجهزة وكثرة الفروع .........

انا انصحك انك تروح قولدن جيم اذا انك في جده . لانك لو كنت في الرياض كان قلتلك قولدن جيم مو مره اوكيه لانه ما خلصو حتى ديكورهم لكن فرع جده رائع جدا جدا جدا . و لي واحد من عيال عمي يتمرن فيه و ماشاء الله عليه اطلق جسم لواحد عمره تحت 21 سنه . و بصراحه يشكر فس النادي و الناس الي فيه .

بس اهم شي في النادي الي تشترك فيه 2 اشياء :-
1- قريب من البيت ( 30 %)
2- توفر الاجهزه فيه (50%)
3- الجو العام (15%)
4- المشتركين الي في النادي( 5%)

و عاد انت شوف الي يناسبك . ترا مو مهم المدربين الي في النادي اهم شي انك تدرب و صدقني في كل نادي بتلاقي ناس 100 مره احسن المدربين و بتستفيد اكثر منهم .

انا انصحك خذلك كتاب تمارين مبدئيا و طبق الي فيه لمده معيه او خذ نصايح من المنتدى و بعدها ابدأ سوي تمرينك على حسب راحتك

والله يااخوي انا مشترك في فتنس تايم (وقت اللياقه) لي 9 شهور ومدتت 6 شهور اضافيه ..

بصراحه روووووووعه النادي كل اجهزه الجسم فيه وكامله اي شي تحتاجه موجود ..

ومدربين اللياقه الكل يمدح فيهم ولبعضهم مقاطع في اليوتيوب ..

اما مدربين الحديد حسافه عليهم وربي ولا واحد يساعدك ولايجي يجنبك لايفقهوا شي في اي شي ..

يمرنوا نفسهم ويتركونك حتى لو تسوي غلط مايجي يقولك ترى غلط ..

افضل وقت اللياقه من جهه الافضليه ..

وافضل قولد جيم من الناحيه الماديه ..

الشكر لله اولا واخيرا الذي زرع فينا روح التعاون والاخوه

ثم الشكر الجزيل للاخوان الكرام الذين اجابو بعض اسألتي وبالفعل غيرو بعض المفاهيم التي كانت في بالي

وبعد قراءة بعض الردود رجحت كفة وقت اللياقة على الجولد جيم من كل النواحي بأستثناء ناحية واحدة فقط

وهي جدول التمرينات والذي قد اكون مخدوع فيه

لكن فعلا انا مبهور بالتنوع الي فيه انا دورت عليه في النت عشان انزله لكم تشوفونه لكن مالقيت

فيه حصة فليكسبلتي او مرونه ما اعرف ايش فيها بالضبط لكن مضمونها واضح وجدا و احتاجه

وفيه حصص يوغا مثلا وبعض المارشل ارت وحصص الدراجه رائعه شفت الغرفه الخاصه فيها وشدتني جدا

فيه تنوع يكسر الملل او على الاقل هذا تخيلي للوضع

لان عضلاتي ضعيفه جدا وبالذات الافخاذ واشعر بألم اثناء اداء بعض التمارين وحتى اثناء الهروله اشعر ببعض الالم

وان شاء الله اليوم العصر اروح لهم مره ثانية وقت الحصص عشان اشوفها على الطبيعه واشوف الزحمه

المره الاولى كنت مبهور ومشتت جدا والموظف كان مستعجل لكن اليوم باخذ راحتي وباتفرج على اقل من مهلي وممكن اجرب الاجهزه كمان ( قواة عين )

وراح ابني قراري بناء على الانطباع الثاني ان شاء الله

ولي عوده لكم بعد الزياره لكي اخبركم بالمستجدات اعزائي

موفق اخوي خير ان شاء الله
وبالنسبه للدراجات اسمها السبيننغ وانا كاتب موضوع خاص لها
تفضل http://www.montada.com/showthread.php?t=683878
وننتظر زيارتك ....

شوف انا حديك الزبده

انا كنت مشترك في الاتنين

اذا المسبح يهمك فكنسل الجولد جيم من الان

غير كدا انتا ساكن في الدراجه فلجولد بعيد عنك شويه وممكن تكسل في الروحه

طبعا ميزة الجولد انو ٢٤ ساعه يعني في اي وقت وغير كدا فروع كثير على مستوى العالم يعني اذا انتا من النوع اللي تسافر في الاجازات يفيدك في اشتراكات المدى الطويل على عكس الفتنس اللي فروعو كثير بس على المستوى المحلي

بالنسبه لحصص اللياقه لا مقارنه الجولد افضل

بالنسبه للجو العام لا مقارنه برضو لصالح الجولد

امكانيات وتجهيزات ارشح الفتنس مسبحهم افضل بمرااحل من الجولد والجاكوزي كمان واللوكرز

بالنسبه لكلام موظف الجولد عن المتابعه وكدا هاذا اذا كنت ماخد مدرب خاص من عندهم غير كدا حيسويلك فحص اول ماتدخل ويسوي عنك ريبورت كامل وممكن كل بعد فتره تسوي فحص عندهم

لكن بامانه تبغا تفجر شفلك نادي شعبي خصوصا اذا كنت مبتدئ ومتكاسل في اداء التمارين لانك حتدعس هناك الين ماتكرف صح ههههههههه

انا ابعطيك نصيحة للبداية
لا تاخذ اشتراك طويل فورا خذلك شهرين جرب نفسك مع النادي ولو ارتحت جدد ولو ما ارتحت تغير
بصراحة الجو العام مهم جدا جدا جدا
وابعد عن البدي ماستر وانحاش منه لأنه نادي بالاسم فقط

كلياقة وفتنس وتخسيس ,, مافي احسن وافضل من وقت اللياقة والشواهد كثيرة وياما ناس نزلت وزنها بفضل هذا النادي الكبير , وما ننسى توفر فروعه
القولد جيم ميزته في حاجتين ,, 24 ساعة + أجهزة كمال الاجسام اقوى من الفتنس تايم

بالتوفيق

http://www.montada.com/showthread.ph...38#post6993938