بروكمبلكس جينر .؟

مرحبآ
.ٍ~


عندي أستفسار
وهو


هل بروكمبلكس جينر ممتاز للضخامة ..؟


وعلى ماذا يحتوي .؟

الوزن 68
الطول 172
نسبة الدهون 10

مدة اللعب في الصالة 6 أشهر

ممتاز جدا جدا البرو جينر للضخاامه
وميزته فيه 60 قرام بروتين في السكوب ويحتوي على 3 انواع بروتينات وعلى 650 كالوري واتوقع 85 قر ام كارب
وميزته ايضا يحتوي على فيتامينات ومعادن بصوره عاليه ونسبة الفات فيه 8 قراام
ولازم تحرقه صح بالتمرين ....

أخوي ،، ماذا تنصح من أمينو للأستخدام معاه .؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عآشق الـ gym

أخوي ،، ماذا تنصح من أمينو للأستخدام معاه .؟

---

انصحك يا بطل بامينو 4800 الجـــديد ممتاز واحماضه عاليه

مشكور يآ ذا روك ،، وجزاك الله خير .ٍ.ٍ~ وجعل جسمك مثل روني كولمن ..ٍ~


لكن يا وحش

هل 4800 الجديد جيد للضخامة .؟ِ~


وآخر سؤال

انا راح آخذ برروكمبلكس قينر اسكوبين فاليوم مقسمات ،، يعني كل مرة سكوب وحده

ما هما أو ما هو أفضل وقلت للقينر ..ٍ~

لانه فيه بطئ الامتصاص والسريع والمتوسط ..ٍ~

اللهــم امين وياك ان شاء الله والعفوو يالغالي

افضل وقت للجينر الصبح سكوب الا شوي وبعد التمرين سكوب كامل مع مويه وقبل النوم سكوب الى شوي مع حليب
ولو تاخذ واي بروتين فقط بعد التمرين يطلع عال العــال
والامينو ممتاز وناس جربوه كثير ومدحوه والله

بالتوفيق

شكرا يا أخوي ذا روك ..ٍ~


انت قمة على قمة ..ٍ~

العفـــــو يالغالي
وحيــاك ربـــي
بالتوفـــيق لكـــ
واي شي يجي ببالك لا تتردد .....

تسلم ،، على راسي والله ..ٍ~


لكن آخر سؤال : هل يفترض أخذ بروكمبلكس قينر بعد التمرين مباشرة أم بنصف ساعة ..؟ٍ~

شووف عندك 60 دقيقه بعد التمرين لازم من خلالها تاخذ البروتـــين .........
بالتوفيق