كمال الاجسام سؤال عن كيفية ازالة الماء حول البطن .. ( عضلات المعدة)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لله الحمد لدي جسم متناسق جدا ولكن مشكلتي في الماء حول الخصر وتحديدا عضلات أسفل المعده وابحث عن افضل الطرق لإزالته

نصحوني بأخذ البوتاسيوم ولا أعلم إن كان ذلك الامر صحيح أم لا

برجاء منكم افادتي بأفضل الطرق سواء كانت تمارين أو نظام غذائي معين أو مكملات غذائية .. أو حتى سترويدات

مع العلم انني احاول رفع وزني ناشف

وشكرا

ابوخالد/