السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني وحبايبي كيف حالكم
أما بعد
حآب أسألكم
انا من فترة دايما أستخدم واي بروتين والسكوب يعني انتوا عارفين حجمه
لكن أمس أشتريت بروكمبلكس جينر ،، وفتحته اليوم واكتشفت ان السكوب بحجم سكوب التايد للغسيل ههههه ،، يعني كبير جدا
يا آخوان كم أسكوب آخذ فاليوم منه .؟
واذا سكوب واحد ،، هل ينفع أقسمهم على فترتين ،، يعني نص سكوب .؟
أو الافضل سكوب واحد فقط بعد التمرين .؟
لأني بصراحة أستغربت من حجم السكوب الكبير .ٍ~
الطول 172
الوزن 68
العمر 17
مدة التمرين 6 أشهر
الدهون 10
وشكرا حبايبي :silly:
