عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الاخوان اصحاب الخبره والتجربة ياليت تفيدوني وتعطوني رائيكم بالكورس وهو gh دنماركي القلم الأزرق 5 ايام بالأسبوع + 1مل تست سيبونات مرتين بالأسبوع + بريموبولان 1 مل مرتين بالأسبوع + ونسترول 1مل مرتين بالأسبوع + t3. علمان بانه اول كورس استخدمه والغرض منه نشافه وضخامة مدة الكورس شهرين ما عدا الجي اتش يمكن استمر عليه 4 شهور
وعليكم السلام
اذكر وزنك
سنك
طولك
نسبة الدهون
مدة التدريب علشان نفيدك اكثر
الوزن. ٩٠ السن ٣٠ الطول ١٧٥ الدهون ٢١٪ التدريب سنتين
الجي اتش افضل اوقات للاستخداماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Faai
5 يونيت بعد النوم + 5 يونيت بعد التمرين لمدة 4 ايام متواصلة ومن ثم يومين راحة متتالية ,,
تستمر عليه لمدة 4 اشهر نفس ماكتبت حضرتك !
البريموبلان 400 ملج اسبوعيا تقسم الضربتين 200 ملج لكل ضربه يعني مثلا السبت 1 مل الاربعاء 1 مل وهكذا
السيبوينات ايش قوته الي عندك ؟ عل عموم 400 ملج اسبوعيا تقسمهن مرتين بالاسبوع جيده
الونسترول اخذه فقط 4 اسابيع لتاثيره الضار عل كبد
والt3 انصحك لاتاخذه منشطاتك كافيه ووافيه وراح تطيك نتيجه ممتازه
مدة كورسك 8 اسابيع للبريمو والتيست وعموما لاتتجاوز ال10 اسابيع كحد اقصى !
المنضفات
النولفاديكس + الكلوميد+ البرنجيل 5000
النولفاديكس ان ضهرت اعراض الجينو اخذ 20 ملج يوميا واذا ماضهرت ابتدي من رابع اسبوع 10 ملج يوميا لناهية الكورس البريمو والتيست
والنولفاديكس تاخذه لمدة من 5 اسابيع بعد انتهاء الكورس بجرعة 20 ملج يوميا
الكلوميد من الاسبوع الثاني الى الخامس من انتهاء الكورس تاخذه اول اسبوعين 100 ملج يوميا وثالث اسبوع 50 ملج
البرنجيل من الاسبوع التاسع ولحد ال11 * كورسك 8 اسابيع * انت تبتدي بلمنضفات من الاسبوع ال9 كل سبت ضربه بلمؤخره للبرنجيل 3 ضربات
الليجاللون 70 حامي للكبد من بداية الكورس لحد نهايته تاخذه
ولاتنسه نضام الغذائي لازم يكون ممتاز لانه الاساس وتمرينك يكون مضبوط وانت عارف هل كلام لانك ليس جديد في الحديد
المكملات احماض امينيه + بروتين + مالتي فيتامين حبه واحده فقط في الصباح + فيتامين بي 12 + فيتامين C والكالسيوم في الصباح
وبلتوفيق
تغديتك رقم 1 ثم كارديو رقم 2
ثم تدريب بالاوزان رقم 3 ثم يجي دور منشطات رقم 4
وبالتوفيق ان شاء الله
تحياتي
جيب معاك فيتامين B متوفر في الصيدلية علبة فيها ب6 و ب 12
لاتنسي المالتي فيتامين ضروري مع الفطار
تحياتي
الف الف شكر ما قصرتو ليقالون ما عندي. عندي ليف ٥٢ أخذ حبتين بعد كل وجبه
حبه بعد كل وجبه 3 مرات بليوم