السلام عليكم ~
وزني 81 طولي 177
انا لي 3 شهور اتمرن حديد
و اخذ تروماس و جلوتومين و نتركس
فجسمي كله ماي يعني ماحس فادوني هل اشياء بس زياده دهون ~
شو تنصحوني اخذ للتضخيم ,, ابي عضل صافي
اخوكم : سيف
عرض للطباعة
السلام عليكم ~
وزني 81 طولي 177
انا لي 3 شهور اتمرن حديد
و اخذ تروماس و جلوتومين و نتركس
فجسمي كله ماي يعني ماحس فادوني هل اشياء بس زياده دهون ~
شو تنصحوني اخذ للتضخيم ,, ابي عضل صافي
اخوكم : سيف
آآفــضل كــورس لــكـ هــو ::- آآلــوآآي بــروتيــن + آآمــينو تكـ آآو ســوبــر آآمــينو 4800+ آآوبتــي مــآآن+نتــركــس
كــورســك آآلــي آآنــت مــآآشــي عــليه غــلط لآآن تــرو مــآآس يــعتبــر بــروتــين قــينــر +آآلــجلوتــآآمــين فــآآيــدهـ يــحآآفــظ عــلى آآلــعضــله ويــمنعــهآآ مــن آآلــهدم ووقــت آآلــتنشــيف
للعصل الصافي استعمل المكملات التاليةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوعفرا
بروتين واي بروتين مثل واي بروتين كولد ستار او اليت واي بروتين
و ليس بروتين كينر مثل التروماس !!!!!
احماض امينية مثل الامينو 4800
مولتي فيتامين مثل اوبتي مان او سوبر مولتي
استمر على الكلوتامين
هذه المكملات فقط لاغير
بالتوقيق
مشكور اخوي على معلوماتك
ممكن تقول شو هذا اوبتي مان
لانه اول مره اسمع عنه
و هو من صنع شركة اوبتمم نترشن الشهيرة و لشهرة هذا المكمل له موقع خاص بهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوعفرا
و هذا هو رابط الموقع
http://www.optimen.com/
و في هذا الموقع موجود صورة المكمل و كل ما تحتاج معرفته بالتفصيل عن المكمل
تحياتي
يعني اخوي اخذ واي بروتين + امينو 48000 + مالتي فيتامين فقط ؟
يكفي للعضل صافي
يكفي و زيادة و لا تبذر فلوسك على مكملات دعايات لا تنفع و لاتظراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوعفرا
هذه المكملات هي اساس بناء الكتلة العضلية
تسلم والله :)