الاستمرار في البروتين

هل يتم تناول البروتين بشكل مستمر ام هناك فترات راحه؟
علما اني ارغب في التضخيم والبروتين عندي انتها في 10 ايام وانا استخدم بروتين برو كومبليكس+سيل ماس +امينو

لا عادي تقدر تستمر عليه البروتين مكمل غذائي ماله فترات راحه

تحية طيبة
من الاخر
لوماعندي بروتين ماروح النادي
تحياتي

شكرا على ردودكم السريعة..
الله يعطيكم العافيه