سؤال ياوحوش افيدوني ولكم الشكر مهم

الأن ياكباتن هل تنسيق الوجبات بين كل فتره وفتره مهم او اهم شي اكل الوجبات المطلوبه في برنامجي اللي هو برنامج التضخيم
وإذا كان تنسيق بين كل فتره وفتره ارجو منكم ذكر اوقات الوجبات بين كل وجبه وبخصوص المكملات الغذئيه إذا استخدمتها كم يبغالي فتره اخذ فيها الوجبه سواء فطور الخ.....
ولكم خالص التحيه والتقدير .......

ابو محمد يالغالي بالنسبه للوجبات تقريبا كل 3 ساعات وجبه ..........
ويا ريت يا وحش تذكرنا بمكملاتك علشان ننسقها لك صح

مكملاتي
ياكابتن احمد
Pro Complex
+
2222احماض
+
كرياتين
تسلملي ياكابتن ع الأهتمام ولايهنون الأعضاء

راجع القوانين اول فقرة

يغلق

+

مخالفة