ابي نصايحكم

ســــلام عليـــكم شــباب
اخباركم طيبين ,, الحين انا وزني : 74 وطولي : 175 وابي جسم فتنس ابي يكون عندي لياقه و كل شي لاني

بتخرج من الثنويه وناوي ادخل العسكريه والعسكريه انتم عارفينه يبيلها واحد نشيط وجسم وانا الحين مدري وش اسوي

عندي سؤال انا ساكن فالرياض وبتجديد فالبديعه ابي اقوس نسبة الدهون عندي ياليت تعلموني المحل الي يقوس نسبة

الدهون ومعليش اذا طولت عليك ولا تعبتكم .

وعليكم السلام ,,

ياريت لو انك وضعت موضوعك بـــ قسم الاستفسارات لتحصل على اجابات شافيه اكثر

مايقصرون الشباب وياك

والله ياخوي اني مدري وش الطبخه توني مسجل ولا اعرف وش النظام وانا اسف يالادارة