[ نافذتك إلى البروتينات ]

http://img80.imageshack.us/img80/1883/45376064.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسرني اليوم تقديم موضوع شامل لكل مايخص البروتينات
ويستطيع الإستفادة من هذا الموضوع المبتدئ والمحترف

نبدأ على بركة الله

البروتـــــــــــين (Protein)
البروتين في عالم كمال الأجسام يتكون من خمس أنواع
وسوف أذكر من كل نوع Top5 الأكثر مبيعا من موقع بدي بلدنق

1# بروتين يحتوي على مصل الحليب (Whey Protein):
هذا البروتين أساسي ورهيب ما بعد التمرين لأن الجسم في هذا الوقت يحتاج بروتين أكثر
حيث أنه يهضم بسرعة عالية حوالي 30 دقيقة

[ Top 5 Sellers ]

1. Optimum 100% Whey Protein
2. BSN Syntha-6
3. Gaspari Nutrition MyoFusion
4. Optimum Platinum Hydrowhey
5. Supreme Protein Carb Conscious Bar

2# بروتين يحتوي على البيض (Egg Protein):
سرعته في الإمتصاص متوسطة من 1.5 – 3 ساعات وهو جيد في أي وقت لإمداد الجسم بالبروتين
والأحماض الأمينية

[ Top 5 Sellers ]

1. Gaspari Nutrition MyoFusion
2. Optimum Pro Complex
3. LG Sciences Lipotropic Protein
4. Optimum 100% Egg Protein
5. Ultimate Nutrition Iso Mass Xtreme Gainer

3# بروتين يحتوي على الجبن (Casein Protein):
هذا النوع بطيء جدا في الإمتصاص من 2 – 7 ساعات وهذا الأمر مفيد حيث يمكن تناوله قبل النوم
لأنه عند النوم يبقى الجسم لفترة طويلة بدون بروتين.. وبروتين الجبن يحل هذه المشكلة

[ Top 5 Sellers ]

1. Optimum 100% Casein Protein
2. CytoSport Muscle Milk
3. Xtreme Formulations Ultra Peptide
4. Optimum 2:1:1 Recovery
5. LG Sciences Lipotropic Protein

4# بروتين يحتوي على الصويا (Soy Protein):
هو صديق النباتيين لأنه أحد مصادر البروتين الكاملة الوحيدة التي اشتقت من النباتات
بروتين عام جيد لكنه ليس فعال كبروتين مصل الحليب أو بروتين البيض لكن له العديد
من الفوائد الصحية المعترف بها للنساء

[ Top 5 Sellers ]

1. Promax Promax Bars
2. ISS Research Oh Yeah! Bars
3. Optimum 100% Soy Protein
4. MHP Probolic-SR
5. ISS Research Oh Yeah! Protein Wafer Bars

5# بروتين زيادة الوزن (Weight Gainer):
هذا البروتين هو الذي سيربحك الوزن لما له من سعرات حرارية عالية بالإضافة إلى الكربوهيدرات
والدهون ونسبة البروتين المرتفعة.. هو الوحيد الذي سيفي بالغرض

[ Top 5 Sellers ]

1. Optimum Serious Mass.
2. Optimum Pro Complex Gainer,
3. CytoSport Cyto Gainer.
4. Ultimate Nutrition Muscle Juice.
5. CytoSport Monster Mass.

ملاحظة:
كل من يحب ان يطلع على العملومات عن اي منتج فقط دبل كلك على اي منتج

أتمنى أن تحوز هذي المشاركه على رضاكم
وأعتذر عن قلة مواضيعي في الشهر الذي فات بسبب ظروف خاصة

تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافيه

شكرا لك مجهد اكثر من رائع

موضوع مميز مثل صاحبه

الف شكر على المعلومااات ..

الله يعطيك العافيه والموضوع مميز مثل صاحبه وصراحه أتمنى أشوف موضوع مل كذا عن الأحماض الأمنيه
وجزاك الله ألف خير

موضووع رائع تشكر يا وحـــــــش

يعطيك العافية، موضوع رائع ومهم
تمنيت انك تعمقت اكثر في التفاصيل والفروقات والاحتياجات وحتى البدائل الطبيعية حتى يكون الموضوع مرجع شامل للبروتينات

شكرا لك يا وحش ...

يعطيك العافيه موضوعك مره حلو

موضوع جميل الف شكر ليك ياوحش

موضوع رائع رائع رائع و يستحق يكون مع المواضيع المميزة < يعطيك الف عافية

يعطيك العافيه

تقبل مودتي

بارك الله في جهودك يا بطل

موضوع ممتاز صراحة

متعوب علية اجبني اضافتك للوصلات تسهل على الشباب رؤية المنتج ومحتوياتة

الى المواضيع المميزة

مجهود تشكر عليييه

وبالتوفيق