يعطيكم العافية ..
مجرد ملاحظة .. حبيت اشاركم فيها بالمنتدى المميز صراحة ..
طبعاً شخصياً انسان من زمان كان نفسي اكون ملتزم برياضة كمال الاجسام من زماااااان ..
و طبعاً كل المحاولات انتهت بالفشل .. اسجل شهر اروح اسبوع اقصى حد و بعدها على الدنيا السلام :D
خلصت دراسة جامعية و مشروع التخرج حول شكل جسمي و حسيت نفسي لو ما لحقت نفسي رح ادخل في عداد اصحاب
الكروش و الاجسام الغير متناسقة .. فقررت التزم غصب عني خصوصاً و اني كنت بفترة فيها نوع من الفراغ .. اول
خطوة كان الذهاب عند اخصائي تغذية .. نسبة دهون جسمي كانت 21% .. نسبة عادية لشخص غير مهتم, ممكن كانت
اقل نسبة عند الاخصائي, و التزمت بحمية لمدة اسبوعين .. نزلت فيها وزني .. و بعدها سجلت بالنادي و اكملت شهر
منتظم معظمه كان كارديو اكثر من بناء اجسام .. جسمي تغير و نسبة الدهون صارت 14% و صعب اوصف لكم
السعادة وقت ما تحس انه المجهود ما راح على الفاضي و انه حلم الـ10% بدى فعلاً قريب .. الي نزل 7% خلال شهر
و نصف .. اكيد ممكن يوصل الصيف و هو 10% .. الان استكملت الرحلة مع الجيم لكن باسلوب ثاني و هو تضخيم
لكن عضل صافي .. و الكارديو شبه معدوم .. و برجع للاسلوب الاول قبل الصيف .. بشهرين و برجع انزل الدهون ..
هذي قصتي باختصار .. المهم , انا من الاشخاص الي يكرسوا نفسهم بقوة لأي شيء انتظم فيه .. بالتالي فترات طويلة جداً
كنت اقضيها بمنتديات BB اتابع المواضيع .. و اشوف صور التحولات العجيبة الي عملوها الناس و هذا الي خلاني اواصل
و ما استسلم و هو الي كان يشجعني فعلاً .. شفت جميع انواع التحول .. و قرأت مواضيع كثير و صار عندي خلفية مميزة
جداً بخصوص التغذية و اسلوب التمرين و كيفية تحقيق كل هدف ..
من مدة قصيرة وجدت هذا الموقع الجميل .. ممكن فيه اختلافات .. عدد الاعضاء مختلف .. و اشياء كثير .. لكن لمست فرق
جوهري جددددددددددا حبيت اشارك فيه ..
بمنتديات BB .. اي شخص يحط تحوله او تجربة ناجحة له الردود تكون معظمها عن امرين :
Please post your work-out routine : اي من فضلك اعطينا جدول تمرينك
Please post your diet : من فضلك اعطينا الحمية الي اتبعتها
كان نادر جداً اشوف شخص يسأل عن المكملات .. العكس هنا .. احس الاخوان و طبعاً كلامي مش تقليل من اي شخص ..
مع اي شيء اول سؤال يكون عن المكملات .. قبل الاهتمام بنظام التغذية و حرمانه و التمرين و العرق .. و كأن المكملات
هي الشيء الاهم .. لاحظت اهتمام كبير و بصراحة حسيته مبالغ فيه بالمكملات .. بالـBB ممكن 80% الاهتمام بالتمرين
و الجدول و نظام الاكل و 20% او ربما اقل بالمكملات .. العكس لاحظته هنا .. و كأنه المكملات مع تمرين بسيط انتهت
ما عندي فكرة عن سبب كتابة الموضوع .. مجرد ملاحظة حبيت اشارك فيها ..
ببدأ بنفسي .. سبب اهتمامي بالمكملات بشكل كبير يتلخص بـ :
شخصياً عندي هوس بالمكملات نعم و اهتمام كبير ما بنكر ابداً .. و ربما كل مواضيعي بخصوص هذا الشيء ..
لكن عن نفسي المكملات بالمقام الاول سببها ابقائي باللعبة .. صعب ادفع مبلغ و قدره و اترك بعد بيوم .. مثلاً مش ممكن
اشتري Multivitamin يكفي 40 يوم بمبلغ يقارب الـ60$ و اترك بعد اسبوع .. رح يكون عندي احساس فشل غير
طبيعي .. فبنظر للامور من منظور اخر .. الـMultivitamin الجديد يعني التزامي لمدة 40 يوم اضافية مثلاً باللعبة ..
حالياً انتظر اضيف للمكملات الـJack3d او الـSupercharge .. صارت هذي النقطة الي تحمسني بصراحة ,, بعد
انتهاء الكرياتين من عندي بشتري واحد .. ما رح ادفع استثمار بمبلغ محترم فيهم و اترك .. بعدها ممكن يكون الـAnimal Cuts
او الـLipo 6 Black هو الي يحمسني لو دخلت مرحلة التنشيف .. و هكذا ....
احد لاحظ هالملاحظة مثلي ؟ ..
و لو شايف نفسك من الاشخاص الي اعنيهم بماذا تفسر " هوسك " بالمكملات بصراحة ؟
أخيراً ..
" There's no pill or shake that can replace hard work"
شكراً . . .
