(( تعال وتعرف على فؤائد رياضة كمال الاجسام))

حبيت اطرح بعض من فوائد رياضة كمال الاجسام,بما اننا من هواة هذي الرياضة

وان شالله ينال الموضوع على حسن اعجابكم

1/تنمية الحجم العضلى.
2/زيادة القوة العضلية.
3/زيادة قوة التحمل.
4/زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
5/تمنح الجسم التناسق.
6/تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
7/تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8/تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
9/تغيير وتحسين هيئة الجسم.
10/تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
11/تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.
12/يساعد على التحكم فى الوزن.
13/علاج للبدانة (الغير مرضية).
14/علاج للنحافة(الغير مرضية).
15/يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
16/شباب اكثر حيوية.
17/يحسن الحالة لزهنية وكذلك مستوى الطاقة.
18/مخرج للتوتر والتعب الزهنى.
19/زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.
20/سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية.
ــ بينما لاتقتصر فوائد رياضة بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب.
1/الثقة بالنفس:
ــ حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.
2/الجاذبية الشخصية:
لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.
3/حب النظام:
حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.
4/حب النجاح:
سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل الشئون.

اخوكم/ايمن

أخ أيمن موضوعك تحفة و أتمنى أن لا نجد ردود سلبية تشعرنا بالإحباط

رياضة كمال الأجسام أنا أشوفها بالمقام الأول هي لعبة تحدي الذات ومرة ثانية شكرا موضوع جاء في محله

رياضة كمال الاجسام انا اعتبرها ام الرياضات بالنسبه لي

بعدها الكونغ فو لكنها منعت بمزوالتها بالقوانين الكامله.. واذكر معلمي كسر حوظه بسببها وللان يعاني...

واخير
الجري بالفواصل وغيرها..




يعطيك العافيه

والله رياضة كمال الاجسام
غيرت فيني شئ كبير
من الراحه النفسية والقوة البدنية والتركيز وغيرها الكثير

اشكرك اخوي الهاشمي

والله موضوع حلو ومشجع يا هاشمي .... مشكور

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omarzizo

أخ أيمن موضوعك تحفة و أتمنى أن لا نجد ردود سلبية تشعرنا بالإحباط

رياضة كمال الأجسام أنا أشوفها بالمقام الأول هي لعبة تحدي الذات ومرة ثانية شكرا موضوع جاء في محله

---

ردك التحفه اخوي عمر

بصراحه يوجد كثير من الهوايات ولاكن رياضة كمال الاجسام لامثيل لها

تقبل مودتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

رياضة كمال الاجسام انا اعتبرها ام الرياضات بالنسبه لي

بعدها الكونغ فو لكنها منعت بمزوالتها بالقوانين الكامله.. واذكر معلمي كسر حوظه بسببها وللان يعاني...

واخير
الجري بالفواصل وغيرها..




يعطيك العافيه

---

يعافيك ربي

نورت الموضوع ياوحش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات

والله رياضة كمال الاجسام
غيرت فيني شئ كبير
من الراحه النفسية والقوة البدنية والتركيز وغيرها الكثير

اشكرك اخوي الهاشمي

---

ياهلا فيك اخوي نديم الذكريات

شرفني مرورك الرائع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معاذ عمران

والله موضوع حلو ومشجع يا هاشمي .... مشكور

---

ياهلا فيك اخوي معاذ

اقل شي نقدمه للمنتدى الرئع

:biggthump
موضوع جميل جدا يا الهاشمي 2

كمال الاجسام رياضة جميله وممتعه جدا

وكما اشار اليه الموضوع
وترفع اللياقه للجسم وتزيدة صحة وحيوية بس بدون استخدام الهرمونات

انا متعلق برياضة كمال الاجسام من سنة 1416 هـ ابطلها كم سنة وارجع لها

ماشاء الله شو هل الأبداع إلى الأمام ياوحش

يعطيك العافيه اخوي ايمن ,,

وموضوع رائع كالعاده ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كل شئ ببلاش

:biggthump
موضوع جميل جدا يا الهاشمي 2

كمال الاجسام رياضة جميله وممتعه جدا

وكما اشار اليه الموضوع
وترفع اللياقه للجسم وتزيدة صحة وحيوية بس بدون استخدام الهرمونات

انا متعلق برياضة كمال الاجسام من سنة 1416 هـ ابطلها كم سنة وارجع لها

---

ياهلا فيك حبيب قلبي

شرفني وجودك ياوحش

بصراحه ياشباب اكتشفت ان هذا الرجل قلبه جدا صافي ومايشيل ع احد,ونعم الرجل

تقبل مودتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة russian star

ماشاء الله شو هل الأبداع إلى الأمام ياوحش

---

يسلمو ياعسل

موودتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم ولكن

يعطيك العافيه اخوي ايمن ,,

وموضوع رائع كالعاده ,,

---

اهلا اهلا بالوحش

كيفك وكيف المكملات معاك,تصدق عاد عارفك من توقيعك واسمك ناسيه مع انه مخزن بالجوال


شرفني وجودك