استفسار بخصوص مكملاتي وايام الراحه

انا حاليا استخدم واي بروتين وجلاتين وامينيو 2222
ومواصل عليها هل يجب اوقفها بعد شهرين او ثلاثه والعب طبيعي
ولا اواصل عليها طول ما العب حديد حتى لو عشرين سنه يعني هل في فترات راحه ولا عادي ماله تأثير نواصل

الحين سكوب الواي بروتين فيه خط فوق النص تقريباً هل يعني هذا ان الكميه لاتتجاوزه ولا اعبي الاسكوب فل واخلطه مع 10 ملي مويه

ايام الراحه هل ناخذ فيها البروتين والامينو +الجلاتين ولا نريح برضه

ابي تنصحوني بمنتج باور يعني يساعدني في حمل الاوزان علماً اني لم استخدم منتج باور من قبل يعني عطوني طريقة الاستخدام له وهل له اثار جانبيه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزير سالم.....

انا حاليا استخدم واي بروتين وجلاتين وامينيو 2222
جلاتين ! يمكن تقصد جلوتامين
ومواصل عليها هل يجب اوقفها بعد شهرين او ثلاثه والعب طبيعي
ولا اواصل عليها طول ما العب حديد حتى لو عشرين سنه يعني هل في فترات راحه ولا عادي ماله تأثير نواصل
ياخوي حتى باستعمالك للسبلمنت تعتبر لاعب طبيعي
وماعندك اي مشكله لو استمريت عليها لكن بعضها لابد توقف عنها كالمحفزات
والحوارق ...
الحين سكوب الواي بروتين فيه خط فوق النص تقريباً هل يعني هذا ان الكميه لاتتجاوزه ولا اعبي الاسكوب فل واخلطه مع 10 ملي مويه
عبيه كامل
ايام الراحه هل ناخذ فيها البروتين والامينو +الجلاتين ولا نريح برضه
طبعا تاخذه
والمكملات كالتغذيه يعني كانك ترييح من التغذيه, طبعا فيه استثناءات
ابي تنصحوني بمنتج باور يعني يساعدني في حمل الاوزان علماً اني لم استخدم منتج باور من قبل يعني عطوني طريقة الاستخدام له وهل له اثار جانبيه

---

بالنسبه لمنتج البور انت فمرحلة تضخيم ولاتنشيف ؟

مثل ما ذكر لك الاخ ذا كاست البروتين و الاحماض لا يوجد فيها راحة و لكن ما هو هذا المكمل العجيب الذي اسمه جلاتين ؟؟؟؟؟!!!! اول مرة بحياتي اسمه به ؟؟
و بالمناسبة كورسك ناقص لان لا يحتوي على مولتي فيتامين

بالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

بالنسبه لمنتج البور انت فمرحلة تضخيم ولاتنشيف ؟

---

الف شكر لك على المعلومات
اقصد جلوتامين مدري من نفس شركة الواي بروتين ابتمم
انا في مرحلة تضخيم
ايش الفتمينات اللي اخذها مع الكورس وعطني طريقة الاستخدام
والف شكر لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever

مثل ما ذكر لك الاخ ذا كاست البروتين و الاحماض لا يوجد فيها راحة و لكن ما هو هذا المكمل العجيب الذي اسمه جلاتين ؟؟؟؟؟!!!! اول مرة بحياتي اسمه به ؟؟
و بالمناسبة كورسك ناقص لان لا يحتوي على مولتي فيتامين

بالتوفيق

---

الف شكر لك ياكبتن
انا اقصد الجلوتامين
ممكن تشرحلي ايش هو الملتي فتامين وكيف استخدامه
هل اقدر احصله في جي ان سي ولا بصيدليه

بعد إذن إخوانى the cast , france for ever

بخصوص المالتى فيتامين

خد واحد من تلاتة

Opti-men
MultiPro32X
Super Multi

http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html

http://www.bodybuilding.com/store/ast/multi-pro.html

http://www.bodybuilding.com/store/dym/supermulti.html

وإذا أردت الأفضل فالأول هو الأفضل والأقوى

ما قصروا الشباب
وطريقة الاستخدام حبه بعد الفطور وحبه بعد العشا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزير سالم.....

الف شكر لك على المعلومات
اقصد جلوتامين مدري من نفس شركة الواي بروتين ابتمم
انا في مرحلة تضخيم
ايش الفتمينات اللي اخذها مع الكورس وعطني طريقة الاستخدام
والف شكر لك

---

دامت تضخيم اقترح عليك توفر الجلوتامين حاليا.

للبورخذلك كرياتين اوبتمم بيور
5 غرام قبل التمرين + ملعقة سكر ابيض + ملعقة نسكافيه ممتلئه....قبل التمرين ب15-20 دقيقه على معده شبه خاليه
(البعض يكون معه احما ض بورد فيقدر يضيفها )
+
5 غرام مع ماء او عصير قصب طبيعي بعد التمرين مباشره

اواذا تحب تاخذ منتج جاهز للبور لكن ترا اغلبه كافيين وتروري...يعني لو تطبق وصفتي بالاعلى افضلك بكثير


بالنسبه للملتلي فايتمن
غير ضروري اذا كنت مهتم بالخضروات والفاكهه لكن اذا تحب تاخذه ماعندك مشكله واكتفي بحبه في الصبح
واهتم بالخضره والفاكهه

الف شكر لكل الشباب اللي ردو علي كفيتو ووفيتو
وراح اطبق طرقتك يابو منصور ان شاء الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزير سالم.....

الف شكر لك ياكبتن
العفو اخي
انا اقصد الجلوتامين
ممكن تشرحلي ايش هو الملتي فتامين وكيف استخدامه

ادخل على هذا الرابط فيه موضوع كامل عن المولتيفيتامينات و انواعها

http://www.montada.com/showthread.php?t=689399

هل اقدر احصله في جي ان سي ولا بصيدليه

---

جواب اسئلتك كلها موجودة في هذا الموضوع

بالتوفيق