الفرق بين bcaa و الأمينو العادي

الطول 180
الوزن : 89
العمر : 31
الهدف : جسم رياضي

الحقيقة اريد معرفة الفرق بين bcaa و الأمينو العادي (2222) وهل استطيع استخدامهما معا
وماهو الجدول المناسب لي

اذا انت تستعمل بروتين وامينو اعتقد ماله داعي تشتريه
لانه متوافر في البروتين وبكثره
خاصه اذا انت بتشرب 3 اسكوبات في اليوم اعتقد راح يكفي ويزيد
وهي عباره عن (lsoleucine-leucine-valine)
ارجو اني اكود قد فادتك

السلام عليك اخوي ..

بخصوص ال bcaa مثل ماوضح لك goo baby واذا كنت تاخذ امينو اسد مافي داعي تاخذ هالمنتج لان الامينو توجد فيه مكونات ال bcaa وانا شخصياً استخدمه بس اذا بوقف عن الحديد فترة وبوقف عن المكملات استخدمه مع جلوتامين لثبات الوزن وعشان تبقه مستوى العضلات ثابته ..

ماقصروا الشباب

الامينو يحتوي عل ىالbcaa اي االاحماض الاساسيه وماله داعي تاخذ منتج مستقل لها اذا عندك امينو, لكن البعض يستعملها في اعداد خلطات وغيرها
وتكون بودر

تحياتي