عرض للطباعة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شباب ابغيكم تساعدوني في كورس مكملات غذائية
طولي 172 و وزني 65 و العمر 23 سنة
والي انا ناوي عليه الحين
بروتين المسل تيك nop-47
ملتي فيتامين universal animal pack
جلوتامين optimum glutamine powder
هل في تعارض و لو كنت ناوي على الامينو فشو تنصحوني لاني ابغي اكتسب وزن لانه جسمي شاد الحين
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mayed87
البروتين
خذلك اليت ماس بروتين او بروكمبلكس غينر او سيرياس ماس
الملتي فايتمن
غيرضروري لان بروتين الغينر يحوي نسبة جيده منه
الامينو
خذلك امينوتك او 4800الجديد او امينو10000
والاهم من ذا كله التغذيه بدونها ماتفيدك المكملات يعني حط اهتمامك الاكبر في الاكل
موفق ان شاالله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mayed87
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mayed87
اخي مكملاتك غلط
انصحك بالتالي
واي بروتين
احماض امينية
مولتي فيتامين
كرياتين
فقط
مع التغذية الجيدة و التمرين و النوم الكافي
بالتوفيق
اخي بو منصور اسف الظاهر ردينا مع بعض مرة اخرى !!!!
ماعندك مشكلة الهدف واحد واناخوك
مشكورين شباب وما قصرتوا على النصائح الثمينة
بخصوص الملتي فيتامين شو احسن بديل حق universal animal pack يكون خالي من مشتقات الخنزير
عندك
اوبتي مان او آدم تبعnow او اكتفت سبورت او سوبرملتي من دايماتز