ماهي فوائد الإوميغا 3

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...


ياشباب اليوم وانا اشوف مقاطع فيديو في اليتويوب شفت مقطع بصدفه يتكلم عن اوميقا 3 وفوائده في الذكاء للإنسان وفي نفس الوقت اشوف بعض الشباب عندنا في نادي يستخدمونه ياليت ياحبايبي تردون علي وش فوائد الإوميغا 3 للي يلعبون حديد وماهي افضل انواعه مع العلم بأني لو بستخدمه بستخدمه مع مكملات غذائيه كثيره مثل (( الواي والكازين والجاك والأمينو والملتي فيتامين )) يعني هل بيضرني كثره هالمكملات مع الأوميغا مع العلم بأني ماشريت الملتي فيتامين يعني هل اقدر اختار واحد يا اوميغا 3 او ملتي فيتامين ولا تنصحوني بستخدام الاثنين لنتيجه افضل ارجووكم ردوا على ستفساي وشكراً ياليت تعطوني اسم افضل انواع الإوميغا 3...
هذا المقطع الي شفته يتكلم عن فوائد اوميقا 4 http://www.youtube.com/watch?v=tUmfW...eature=related

ادخل على هذا الموضوع

http://www.montada.com/showthread.php?t=694461

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخوي الاوميغا3 او زيت السمك فوائده كثيره جدا وجمه لاي شخص
خصوصا لاعب الحديد يحتاجها للمفاصل ....الخ
كذلك بعض مستعملي السترويد يضيف نوع خاص ناسي اسمه اثناء الكورس لحماية القلب

بالنسبه لاستخدامه مع المكملات
استعمله ماعندك مانع

جمعه مع ملتي فايتمن
خذهم الاثنين وبالنسبه للملتي لاتاخذ اكثر من حبه في اليوم لان االاكل فيه نسب جيده من الفايتمينات


بالتوفيق

وانصحك تقرا الرابط الي عطاك اياه اخوي تائب اقراه كامل للفائده

حياك الله بو منصور