إلى أصحاب الخبرة فيما يتعلق بالأمينو !

السلام عليكم

بالنسبة للأمينو بجميع أنواعه .. شنو لزمته بالضبط ؟
انا ما اقصد الأحماض الأمينية أدري انها مفيدة وضرورية..
أنا اقصد مكملات الأمينو (مثل امينو تك و امينو1000 وليكويد .. الخ)

يعني اذا كان سكوب البروتين بحد ذاته غني بالأحماض الأمينة فليش آخذ مكمل أمينو زيادة ؟
ولحد يقولي الأحماض الأمينية اللي بالواي بروتين قليله أو تركيزها ضعيف
انا سويت مقارنة بسيطة بين الأثنين
ولقيت إن كمية الأحماض الأمينية الموجوده بـ 10 حبات من اي منتج = كمية الأحماض الموجودة بسكوب واي بروتين أو أقل الصراحة !

يعني مثلاً حمض L-Alanine
بالسيرف الواحد (6 حبات) = 595 mg
بسكوب واحد واي بروتين = 1250 mg

Glutamic Acid
بالسيرف الواحد (6 حبات) = 1571 mg
بسكوب واحد واي بروتين = 4700 mg

L-Leucine
بالسيرف الواحد (6 حبات) = 997 mg
بسكوب واحد واي بروتين = 2620 mg

وقس على ذلك
يعني بدال ما ابلع بهالحبوب اشربلي نص سكوب واي بروتين اشرفلي لـول
مع العلم انك بطبيعة الحال قاعد تاخذ اكثر من سكوب باليوم يعني اضعاف هالرقم

عطونا رايكم رجاءً لأن هالسالفة مسببه لي معضلة :bleh:

يالغلا مابتصير اذكى من الشركه المصنعه له
الامينو الموجود في البروتين هذآ قليله ماتكفي لسد الحاجه من الاحماض
وثاني انواع الاحماض الامينيه كثيره بالعربي الي في الامينو مو متواجد في البروتين
وبعدين الاحماض الامينيه اهي الامينو يكف تقول ماتقصد الاحماض

أوكي يا اخي ما اختلفنا انا مو أذكى منهم
لكن بنفس الوقت لازم تسأل وتعرف مو بس تدفع وتاكل !

وثانيا بالنسبة للأنواع .. علبة البروتين امامي وعلبة الأمينو بجوارها
وقاعد اقرا المكونات .. وجميعها موجود بالواي بروتين وبنسب أعلى ايضاً بالواي يعني ليست بالقليلة !

اقتباس:

---

وبعدين الاحماض الامينيه اهي الامينو يكف تقول ماتقصد الاحماض

---

المقصود أنني لست بصدد مناقشة فائدة الأحماض الأمينية بشكل عام
إنما المناقشة حول جدوى تناولها بشكل منفصل

شوف حبيبي الي اقدر افيدك فيه هو انه الامينو موصل البروتين للعضله

أخي الكريم من وين طلعت الارقام اللي ذكرتها
امينو تك
L-Alanine

2439mg

Glutamic Acid

15470mg

L-Leucine

6487mg

انا لا ادري ماذا تستفيد من التلاعب بالارقام واذا كان كلامك صحيح ماهو نوع الامينو

الذي قارنته احماضه بالاحماض الامينيه للواي بروتين

انت ذكرت امينو تك

اما اذا كان قصدك امينو 10000 انابولك
لاتحسب هكذا
انت وضعت الارقام ناقصه كل رقم من الارقام التي وضعتها الخاصه بالامينو
بعد الرقم فاصله ورقم

595.8mg

1571.7mg

997.6mg

اقتباس:

---

أخي الكريم من وين طلعت الارقام اللي ذكرتها
امينو تك
L-Alanine

2439mg

Glutamic Acid

15470mg

L-Leucine

6487mg

انا لا ادري ماذا تستفيد من التلاعب بالارقام واذا كان كلامك صحيح ماهو نوع الامينو

الذي قارنته احماضه بالاحماض الامينيه للواي بروتين

انت ذكرت امينو تك

---

تلاعب بالأرقام ؟!
جد بعض الناس يثيرون الضحك
عزيزي القيم اللي انت ذاكرها هي ليست للسيرف الواحد ( 12 حبة)
بل هي لكل 100 غرام وهالشي مكتوب على علبة الأمينو تك
تعرف شنو يعني 100 غرام ؟! طبعاً لأ
الـ100 غرام هذي فيها من 40 الى 50 حبة أمينو يا شاطر
هل إنك راح تاخذ هالكمية باليوم الواحد ؟
واذا كنت تحسب إن هذي القيم هي للسيرف الواحد فاسمحلي اقولك انهم اضحكوا عليك !
قسم هالقيم على 4 أو 5 تطلعلك القيم الفعلية والتي هي ليست ببعيدة عن قيم الانابوليك امينو اللي انا حاطها

اقتباس:

---

اما اذا كان قصدك امينو 10000 انابولك
لاتحسب هكذا
انت وضعت الارقام ناقصه كل رقم من الارقام التي وضعتها الخاصه بالامينو
بعد الرقم فاصله ورقم

---

انت تتكلم جد ولا تمزح ؟
احنا نقول 595 mg قليلة وانت تقولي لا هي 595.8 mg
يا سيدي خلها 596 .. يعني كذا صارت كثيرة ؟
روح قارنها بس بالقيم الموجودة بالواي بروتين


وثانيا مع احترامي للي ردوا عالموضوع
انا كاتب بالعنوان لأصحاب الخبرة
فرجاءً اللي عنده معلومة كافية ووافية يطرحها اهني خلنا نستفيد
اما اللي عاملي فيها فاهم وهو من جنبها فيستحسن انه يدور له على موضوع ثاني يفرد عضلاته فيه !

أخي العزيز

اولا انا رديت عليك بخصوص الارقام التي عرضتها ليست صحيحه وليست دقيقه انا لم اكن ابداً بصدد
ذكر لك الفرق بينهم كنت اصحح الارقام وذكرت لك بالرد السابق انها لاتحسب هكذا وبالارقام اعني
هناك تفسير منطقي يرد على سؤالك لماذا اللاعب يحتاج للامينو علما بأن البروتين يحتوي على احماض امينيه

اما عن الافضليه بينهم استطيع ان اخبرك ذالك ولكن مالفائده واضح ان موضوعك هذا ليس للفائده ولكن فقط للجدال
وانا لن ادخل معك في جدال لأن مواقع كثيره اجنبيه سبقوك بما تفعل ورد عليهم
الخبراء واعرف ماهي ردوده وانا خبرتي بالمكملات ليست لأني امتلك مصنع مكملات
لا بل من البحث هنا وهناك وجمع المعلومات من كل مكان ومقارنتها بالأراء ووجهات النظر
وكما قلت استطيع ان اخبرك بما رد على من سأل مثل سؤالك الخبراء بالمواقع الاجنبيه
والمدربين المحترفين الذي ذكرت انك تريدهم ان يردو عليك
ولكن لأني على يقين انك تبحث عن الجدال فلاًادخل معك في جدال
وللعلم لم تكن اول من طرح هذا السؤال هنا بالمنتدى ورد عليه الاخوان
لو انك بحثت بالمنتدى لوجدته ولكن تريد اثارة الجدال فقط

تحياتي لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan

أخي العزيز

اولا انا رديت عليك بخصوص الارقام التي عرضتها ليست صحيحه وليست دقيقه انا لم اكن ابداً بصدد
ذكر لك الفرق بينهم كنت اصحح الارقام وذكرت لك بالرد السابق انها لاتحسب هكذا وبالارقام اعني
هناك تفسير منطقي يرد على سؤالك لماذا اللاعب يحتاج للامينو علما بأن البروتين يحتوي على احماض امينيه

اما عن الافضليه بينهم استطيع ان اخبرك ذالك ولكن مالفائده واضح ان موضوعك هذا ليس للفائده ولكن فقط للجدال
وانا لن ادخل معك في جدال لأن مواقع كثيره اجنبيه سبقوك بما تفعل ورد عليهم
الخبراء واعرف ماهي ردوده وانا خبرتي بالمكملات ليست لأني امتلك مصنع مكملات
لا بل من البحث هنا وهناك وجمع المعلومات من كل مكان ومقارنتها بالأراء ووجهات النظر
وكما قلت استطيع ان اخبرك بما رد على من سأل مثل سؤالك الخبراء بالمواقع الاجنبيه
والمدربين المحترفين الذي ذكرت انك تريدهم ان يردو عليك
ولكن لأني على يقين انك تبحث عن الجدال فلاًادخل معك في جدال
وللعلم لم تكن اول من طرح هذا السؤال هنا بالمنتدى ورد عليه الاخوان
لو انك بحثت بالمنتدى لوجدته ولكن تريد اثارة الجدال فقط

تحياتي لك

---

يعطيك العافيه رديت نيابتن عني

جزاك الله خير أخي العاشق يعلم الله أني لا احب الجدال
ولكن احيانا الانسان يكتب حروف من غير نقاط ولا يفهمه البعض
ويضطر بأن يضع النقاط على الحروف حتى يستوعب البعض

الاحماض الموجوده بالبروتين والموجوده بالسكوب كما ذكر الاخ
هي وجدت من أجل البروتين نفسه وليست لباقي الوجبات

ولا تستطيع اخذ سكوب بروتين قبل كل وجبه او بعده
ولذالك وجد الامينو وافضل اوقاته هي قبل الوجبات ب 45 دقيقه وقبل التمرين
اما البروتين فا افضل اوقاته بالصباح وبعد التمرين وقبل النوم
انظر الى الفروقات بينهم لاتستطيع استبدال واحد بالاخر ولكن تستطيع الاستغناء
عن احدهم اذا اردت ذالك

وانا لن اذكر لك ماهي فائدة الاحماض الامينيه لأن الكثير يعرفها ولكن احببت ان اذكر
لماذا نحتاج استخدام الاثنينوكما ذكرت سابقا ان الاحماض الموجوده بالبروتين
هي للبروتين نفسه بعد الهضم تتحول الى احماض وتساعد على بناء العضله
اما الامينو مهضوم خالص ولذالك يأخذ قبل الوجبات او بينهم لكي يساعد على بناء
العضل في تلك الاوقات
واساسا الاحماض وجدت بالبروتين حتى لانحتاج الى الامينو قبل او بعد السكوب
الامينو وجد للوجبات التي لاتحتوي على امينو

اما بخصوص الارقام التي عدلتها لك انا لست غبياً لدرجة أني اعتقد ان الفاصله والرقم
سوف يزيد الكثير لا اعرف انها قليل ولذالك قلت لك ماذا تستفيد بأن تلغي باقي الرقم
اما عن امينو تك لأنك لم تضع الارقام وضعتها لك ولم اقل لك ان الارقام للسيرف الواحد لم احدد ذالك ابداً

! !

اخواني البروتين نهاية المطاف بعد هضمه ينتج الاحماض الامينيه المعروفه .....
وهو ماذكره الاخ صاحب الموضوع بعدين شوف الفرق بين حجم السكوب وبين حبيبات الامينو(بروتين مهضوم اصلا,يُمتص بسرعه كبيره خصوصا السائل)

لو ميزانيتك ماتسمح تقدر تكتفي بالبروتين فقط.


شخصيا استعمل الاثنين بطرق مختلفه وحسب الحاجه وفاوقات مختلفه

اشكرك اخي سبورت مات على ردك
وصدقني أنني لست هنا لكي أجادل
لكن بعض الأخوة سامحهم الله يدخلون في النوايا ويتهمونك بالتلاعب وما شابه
لا أدري الصراحة ما الحكمة من ذلك

وبخصوص الفاصلة .. بالأول لك الحشيمة والكرامة ومنت غبي
لكننا هنا للناقش المبدأ والأرقام كانت مجرد مثال فقط لتوضيح الفارق بين المنتجين
فنحن لن نقوم بأي عملية حسابية حتى نتحرى من اجلها الدقة المتناهية بالفواصل
فمنتج الواي بروتين هو الآخر يحتوي على فواصل ولكن ما الجدوى من ذكرها
بالأخير هو نفس المبدئ وهذا ما اردت أن أوضحه

عالعموم أنا اعتذر لك اذا كان ردي السابق ازعجك
وأشكرك أيضا على ردك الأخير وسعة صدرك :)

بالعكس أخي الكريم أنا اعتذر لأني أعتقدتك تريد اثارة الجدال فقط
وردك الأخير يدل على حسن أخلاقك وأنك فعلاً تريد أن تعرف مافائدة الامينو اذا كان البروتين يحتوي على احماض

أخي الكريم سكوب البروتين يحتوي على الاحماض الامينيه كما ذكرت انت وقلت لك
علماً بأن السكوب البروتين عندما يهضمه يتحول الا احماض امينيه ومن ثم يساعد على بناء العضل
ولكن الجسم لن يهضم البروتين بالكامل بل سوف يهضم البعض ويخرج البعض
وهنا سوف تقل كمية البروتين المهضوم وبذالك تقل نسة الاحماض الامينيه
ولذالك تجد ان الشركة المصنعه حسبت حساب ذالك وجعلت الاحماض بكمية لا يستهان بها
حتى لو لم يهضم بالكامل لاتزال كميه جيده

اما الامينو هوا مهضوم جاهز ولذالك سوف يستفيد الجسم منه بالكامل
وانت تحتاج الا الاثنان لكي توفر الاحماض الامينيه لجسمك على مدار اليوم
في الصباح من خلال سكوب البروتين + بعد التمرين من خلال سكوب + قبل النوم من خلال السكوب
والامينو قبل كل وجبة طعام + قبل التمرين
وهنا تلاحظ أنك وفرت الاحماض الامينيه للجسم على مدار اليوم بشكل جيد
ولذالك يا اخي الكريم تجد أن من أول النصائح التي ينصح بها اللاعب بالمكملات هيا البروتين + الامينو
باقي المكملات مثل الجلوتامين + الكرياتين + منتج الطاقه مثل جاك 3دي + الملتي فيتامين والاوميغا
هذه المكملات تحتاجها ولكن ليست ضروريه الا اذا كنت تريد نتائج أسرع او لاتوفرها من خلال الطعام مثل الفيتامينات وغيرها

اما بخصوص مالجدوى من ذكر الفواصل فقط من اجل دقة نقل المعلومات ولو كانت لا تستحق لما وضعت بالمنتج نفسها هذا مرادي من ردي الاول دقة النقل فقط
وليس لأنها سوف تغير شيئ

تحياتي لك

بارك الله فيك
هذه بالضبط الإجابة التي كنت ابحث عنها :)