ارجوا من الأخوان افادتي بخصوص جرعات الأمينو اثناء ايام الراحة و حاليا انا استخدم امينو تك
عرض للطباعة
ارجوا من الأخوان افادتي بخصوص جرعات الأمينو اثناء ايام الراحة و حاليا انا استخدم امينو تك
أيام الراحه مثل أيام التمرين بالنسبة للأمينو
هلا وسهلا اخوي ,,
الامينو تكـ ايام الراحه ,,
4 الصباح + 4 بعد الغداء + 4 بعد العشاء
وودي :)
اول مره ادري إن بيوم الراحه آخذ امينو
انا اربع حبات الصباح (بعد الفطور)
وبس
وقت التمرين يتغير الوضع
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد
هلا بك ياكبتن ,,
بالعكس ,, من المفترض تاخذهم ايام الراحه مثل ايام التدريب وخصوصاً البروتين و الامينو ,, وكما تعلم انا ايام الراحه ,, تبنى الانسجه العضليه ,,
بالتوفيق يالغلا
:)