((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة

السلام عليكم اخواني اعضاء المنتدى الاعزاء ..
تحية طيبة لكم جميعا
اتمنى من الجميع ان يفيدوني من خبراتهم

انا صار لي اتمرن سنة تقريبا وانقطعت 4شهور .. والحمدلله الحين رجعت اتمرن من شهرين والامور كلها تمام من ناحية الاوزان وشكل العضلات .
فحبيت استشيركم في مكملات كورسي الجاي لاني ناوي ادخل تضخييم عضل صافي بدون فات
لان جسمي فيه نسبة فات تقريبا 23% متجمعة في البطن والخواصر والارداف (بس مو معناته انه كرش لا لأني اذا عصرت بطني تطلع 6باك ;)) فقلت بدخل تضخيم عضل صافي وبالنسبة للدهون باهتم بالتغذية وبضيف الكارديو في جدول التمرين .
لان ياشباب احس جسمي مايحتاج الى تنشيف !!

والمكملات المقترحة هي :
> بروكومبليكس
> بروتين الكازيين (فقط لفترة ماقبل النوم)
> امينو 4800
> سوبر شارج
> انمال ام ستاك
> الجلوتامين (لعلاج عملية هدم العضلات والحفاظ عليها)
اريد رايكم هل هذه مناسبة لمى طرحته من رغبتي:)
----------------
الوزن / 79 كلغم
الطول / 178 سم
العمر /24 سنة

وشـــــــــــــكرا.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القوة الجبارة

السلام عليكم اخواني اعضاء
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

المنتدى الاعزاء ..
تحية طيبة لكم جميعا
اتمنى من الجميع ان يفيدوني من خبراتهم

انا صار لي اتمرن سنة تقريبا وانقطعت 4شهور .. والحمدلله الحين رجعت اتمرن من شهرين والامور كلها تمام من ناحية الاوزان وشكل العضلات .
فحبيت استشيركم في مكملات كورسي الجاي لاني ناوي ادخل تضخييم عضل صافي بدون فات
لان جسمي فيه نسبة فات تقريبا 23% متجمعة في البطن والخواصر والارداف (بس مو معناته انه كرش لا لأني اذا عصرت بطني تطلع 6باك ;)) فقلت بدخل تضخيم عضل صافي وبالنسبة للدهون باهتم بالتغذية وبضيف الكارديو في جدول التمرين .
لان ياشباب احس جسمي مايحتاج الى تنشيف !!

قبل ان ان نبدا بموضوع المكملات ارجوا التاكد من موضوع نسبة الدهون !!!
فاذا كانت مثلما تقول 23 % فانها عالية و لايصلح لك التضخيم في الوقت الحالي
قلل نسبة الدهون اي مرحلة التنشيف و من ثم بعده تستطيع ان نبدا بمرحلة الضخامة او عضل صافي

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القوة الجبارة

والمكملات المقترحة هي :
> بروكومبليكس
> بروتين الكازيين (فقط لفترة ماقبل النوم)
> امينو 4800
> سوبر شارج
> انمال ام ستاك
> الجلوتامين (لعلاج عملية هدم العضلات والحفاظ عليها)
اريد رايكم هل هذه مناسبة لمى طرحته من رغبتي:)
----------------
الوزن / 79 كلغم
الطول / 178 سم
العمر /24 سنة

وشـــــــــــــكرا.

---

العفو

بالتوفيق

شكرا لك اخي france
على الرد ... بالفعل انا مومتاكد من نسبة الدهون !!
انشالله بتأكد وبرجع اعدل النسبة

تحياتي