هل الطبخ بزيت الزيتون يعتبر افضل وصحي أكثر من الطبخ بزيت القلي العادي ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله


السؤال صراحة كما هو مكتوب يعني

هل الطبخ بزيت الزيتون يعتبر افضل وصحي أكثر من الطبخ بزيت القلي العادي ؟؟؟
يعني صراحة في شغلات لازمها قلي مهمة للاعب كمال الاجسام يعني مثل صراحة اللحمة المفرومة او الفاصوليا الخضراء صراحة انا بحبها مطبوخة قليلا بالزيت او مثلا لحم الغنم اللي بيجي في الاسواق المربعة تقريبا هذه اغلبها بروتين مع شويت دهن ولا ايش رايكم ؟؟؟؟


وشكرا .......

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اذا طبخت الزيت الزيتون بيتحول الى زيت ضار جدااا

فلا تخليه يتعرض للحرارة نهائيا

استخدم ملعقة الى ملعقتين من زيت القلي العادي أفضل

السلام عليكم ...

استخدم هذا في القلي ..

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...bqfygcLWMXLPEw

انا استخدمه في فترات الدايت والبطولات ..
ممتاز جداً وبدون كلسترول ولا يتخزن في الجسم وهو عبارة عن رشاش يرش على القدر لكي لا يلصق الاكل على القدر ..

بس ملاحظة انك تكلمت عن اللحم المفروم والمفروم كله دهون ولا يصلح للاعب كمال الاجسام ..

ملاحظة ..

عامة الزيوت ومنها زيت الزيتون تتخزن في الجسم واستخدام الزيت يجب ان يكون بمقدار 5 ملاعق شاي فقط فاليوم .

ماقصرو معاك الشباب
اخي الزيت بجميع انواعه يصبح مضر بعد تسخينه

حمد فكره انا ببحث عن اللي وضعت صوره له

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan

ماقصرو معاك الشباب
اخي الزيت بجميع انواعه يصبح مضر بعد تسخينه

حمد فكره انا ببحث عن اللي وضعت صوره له

---

اوكي يابطل

شنو نوعية اللحوم الحمرااء الي تصلح للاعب الحديد ؟!
بقر غنم ؟؟
اي جزء ؟

والله زيت الزيتون اذا تعرض للحراره يصير مضر انا استخدم زيت عادي بنسبه قليله جدا بس صورة الزيت اللي حطه الكبتن حمد لفت نظري

انا داايما احط زيت نور الشمس .. بنسب بسييييطه حتى لاتلصق عليه البيض

وكنت اسمع عن مضار الزيت زيتوون .. واستعمله .. وبعد بنسب بسييطه .. قطرات لا اكثر حتى لا يلصق عليه البيض

اما عن اللحم وغيره .. مااعندي فكره .. بس اظن انك تسويه بالماي الحار .. اسأل البنات يعرفون هالشغـلات :)

تحياتي