((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة >> بعد التصحيح
السلام عليكم اخواني اعضاء المنتدى الاعزاء ..
تحية طيبة لكم جميعا
طبعا طرحت استفساري مرة اخرة لان كان فيه خطأ اشاره لي الاخ france for ever جزاه الله خير
من ناحية نسبة الدهون % والطول وتم الصحيح
فأتمنى من الجميع ان يفيدوني من خبراتهم
انا صار لي اتمرن سنة تقريبا وانقطعت 4شهور .. والحمدلله الحين رجعت اتمرن من شهرين والامور كلها تمام من ناحية الاوزان وشكل العضلات .
فحبيت استشيركم في مكملات كورسي الجاي لاني ناوي ادخل تضخييم عضل صافي بدون فات
لان جسمي فيه نسبة فات تقريبا 18% متجمعة في البطن والخواصر والارداف (بس مو معناته انه كرش لا لأني اذا عصرت بطني تطلع 6باك ;)) فقلت بدخل تضخيم عضل صافي وبالنسبة للدهون باهتم بالتغذية وبضيف الكارديو في جدول التمرين .
لان ياشباب احس جسمي مايحتاج الى تنشيف !!
والمكملات المقترحة هي :
> بروكومبليكس
> بروتين الكازيين (فقط لفترة ماقبل النوم)
> امينو 4800
> سوبر شارج
> انمال ام ستاك
> الجلوتامين (لعلاج عملية هدم العضلات والحفاظ عليها)
اريد رايكم اخواني هل هذه مناسبة لمى طرحته من رغبتي:) او نقص او اضيف اشياء
----------------
الوزن / 79 كلغم
الطول / 184 سم
العمر /24 سنة
وشـــــــــــــكرا.
رد: ((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة >> بعد التصحيح
وعليكم السلام
هلا بك يا بطل
اوك مكملاتك ممتازه وعندي يعض التعديلات
> بروكومبليكس
الغيه واستبدله بالواي بروتين لانك بحاجه لبعد التمرين الى بروتين سريع الامتصاص صحيح البرو يحتوي على و اي لكن بنسب بسيطه
> بروتين الكازيين (فقط لفترة ماقبل النوم)
ممتاز قبل النوم والصباح
> امينو 4800
الصبح 4 وقبل التمرين 4 وبعد التمرين 4
> سوبر شارج
ممتاز قبل التمرين على معده فاضيه بـ 30 دقيقه
> انمال ام ستاك
محفز ممتاز قبل التمرين على معده فاضيه بـ 40 دقيقه
> الجلوتامين (لعلاج عملية هدم العضلات والحفاظ عليها)
اوك تمام بعد التمرين 5 قرام وقبل النوم 5 قراام
وضيف ملتي فيتامين الاوبتي مان اذا كان اكلك للخضر والفواكه ضعيف جدا
وبالتوفيق
رد: ((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة >> بعد التصحيح
THh Rock
مشكوووووووور اخي على المشاركة والرد الوافي على استفساراتي
تحياتي
رد: ((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة >> بعد التصحيح
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القوة الجبارة
THh Rock
مشكوووووووور اخي على المشاركة والرد الوافي على استفساراتي
تحياتي
العفوو يالغالي وحياك الله
وشد حيلكــ
رد: ((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة >> بعد التصحيح
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القوة الجبارة
السلام عليكم اخواني
عليكم السلام و حمة الله و بركاته
اعضاء المنتدى الاعزاء ..
تحية طيبة لكم جميعا
طبعا طرحت استفساري مرة اخرة لان كان فيه خطأ اشاره لي الاخ france for ever جزاه الله خير
من ناحية نسبة الدهون % والطول وتم الصحيح
فأتمنى من الجميع ان يفيدوني من خبراتهم
انا صار لي اتمرن سنة تقريبا وانقطعت 4شهور .. والحمدلله الحين رجعت اتمرن من شهرين والامور كلها تمام من ناحية الاوزان وشكل العضلات .
فحبيت استشيركم في مكملات كورسي الجاي لاني ناوي ادخل تضخييم عضل صافي بدون فات
لان جسمي فيه نسبة فات تقريبا 18% متجمعة في البطن والخواصر والارداف (بس مو معناته انه كرش لا لأني اذا عصرت بطني تطلع 6باك ;)) فقلت بدخل تضخيم عضل صافي وبالنسبة للدهون باهتم بالتغذية وبضيف الكارديو في جدول التمرين .
لان ياشباب احس جسمي مايحتاج الى تنشيف !!
والمكملات المقترحة هي :
> بروكومبليكس
> بروتين الكازيين (فقط لفترة ماقبل النوم)
> امينو 4800
> سوبر شارج
> انمال ام ستاك
> الجلوتامين (لعلاج عملية هدم العضلات والحفاظ عليها)
اريد رايكم اخواني هل هذه مناسبة لمى طرحته من رغبتي:) او نقص او اضيف اشياء
----------------
الوزن / 79 كلغم
الطول / 184 سم
العمر /24 سنة
وشـــــــــــــكرا.
اني اتفق مع اخي ذا روك
كورسك ممتاز بس ناقصة مولتي فيتامبن
الافضل اوبتب مان او سوبر مواتي
تحياتي
رد: ((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة >> بعد التصحيح
اشكرك اخي
france for ever
على مشاركتك واهتمامك
تحياتي لك
رد: ((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة >> بعد التصحيح
كورسك تمام التمام وانا لو بدالك اخذ وي بروتين من شركة optimum nutruion واضيف ملتي فايتامين الافضل opti-men
رد: ((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة >> بعد التصحيح
Broken Sword
شكرا لك اخي العزيز على المشاركة
تحياتي لك
رد: ((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة >> بعد التصحيح
شباب عندي سؤال ؟؟
جميع الاعضاء الي ردو على موضوعي نصحوني اضيف ملتي فتامين
وانا اتطلعت على محتويات البروكوبليكس وشفت انه يحتوي على فيتامينات عديدة
هل هذا يغني عن الملتي فتامين ؟؟
رد: ((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة >> بعد التصحيح
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القوة الجبارة
شباب عندي سؤال ؟؟
جميع الاعضاء الي ردو على موضوعي نصحوني اضيف ملتي فتامين
وانا اتطلعت على محتويات البروكوبليكس وشفت انه يحتوي على فيتامينات عديدة
هل هذا يغني عن الملتي فتامين ؟؟
اخي مو انت طرحت سؤال عن افضل المكملات و جاوبك الاخ ذا روك و نصحك باستبدال البروكبلكيس بالواي بروتين
و الواي بروتين لا يحتوي على مولتي فيتامين !!!!
اذا تستعمل بروكبلكس لن تحتاج الى مولتي فيتامين و لكن سوف تضطر الى شراء واي بروتين لكي تستعمله بعد التمرين لسرعة الامتصاص عكس البروكملكس الذي لا يصلح لبعد التمرين
فلماذا شرار مكملان بروتين ؟؟؟؟!
الافضل شراء واي بروتين مع مولتي فيتامين
ارجوا ان وصلت الفكرة
تحياتي
تحياتي
رد: ((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة >> بعد التصحيح
france for ever
مشكلة لو ماوصلت الفكرة !!
مشكووور اخي على التوضيح ويعطيك الله العافية .
رد: ((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة >> بعد التصحيح
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
وعليكم السلام
هلا بك يا بطل
اوك مكملاتك ممتازه وعندي يعض التعديلات
> بروكومبليكس
الغيه واستبدله بالواي بروتين لانك بحاجه لبعد التمرين الى بروتين سريع الامتصاص صحيح البرو يحتوي على و اي لكن بنسب بسيطه
> بروتين الكازيين (فقط لفترة ماقبل النوم)
ممتاز قبل النوم والصباح
> امينو 4800
الصبح 4 وقبل التمرين 4 وبعد التمرين 4
> سوبر شارج
ممتاز قبل التمرين على معده فاضيه بـ 30 دقيقه
> انمال ام ستاك
محفز ممتاز قبل التمرين على معده فاضيه بـ 40 دقيقه
> الجلوتامين (لعلاج عملية هدم العضلات والحفاظ عليها)
اوك تمام بعد التمرين 5 قرام وقبل النوم 5 قراام
وضيف ملتي فيتامين الاوبتي مان اذا كان اكلك للخضر والفواكه ضعيف جدا
وبالتوفيق
كلام سليم واتفقك معه 100%
رد: ((اريد استشارتكم اخواني)) في مجموعة المكملات المقترحة >> بعد التصحيح
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القوة الجبارة
france for ever
مشكلة لو ماوصلت الفكرة !!
مشكووور اخي على التوضيح ويعطيك الله العافية .
العفو اخي الكريم
و الله يعافيك و يسلمك
بالتوفيق
