وكيف طريقة اخذه
وهل اذا اخذته مع البروتين مخلوط ينفع
عرض للطباعة
وكيف طريقة اخذه
وهل اذا اخذته مع البروتين مخلوط ينفع
هلا بك يا بطل
ما شاء الله شاد حيلك استفسارات ههههه
يالغالي ميزته انه يعتبر من الكربوهيدرات الغير متحوله وافضل انك تستخدمه مع موزه والوجبه هذي تصير قبل التمرين بساعتين وتعطيك بور خيالي
والافضل تاخذ كل شي لحاله
بخصوص الاستخدام ..
من زماااااان و انا طفل دائماً كنت احب الشوفان و كنت متعود عليه مثل الكورن فليكس مع حليب و سكر ..
بعدها و بعد الدخول على كمال الاجسام صرت استخدمه بطريقة ثانية .. اجيب كمية كبيرة منه و اطحنها بالة طحن القهوة تصير عندك مثل الباودر ..
و حطها بعلبة اي مكمل فارغة .. مع اي شيك تعمله حط ملاعق .. ما راح تلاحظ الطعم .. و راح يستفيد منه جسمك باكثر من مناسبة .. عن نفسي احطه مع شيك الصباح
و شيك بعد التمرين .. و احياناً مثل ايام زمان اكله مثل الكورن فليكس .. لكن هذي لو شخص ما يعجبه طعم الشوفان ممكن ما يتقبلها ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
ههههههههههههههه
تصدق اشكرك وبقوة على السوبر شارج
حاسس في هالاسبوع ان عندي الباي مره مشدوده عاطول اليوم واحس انها بتفجرج مو مثل اول كنت ما احس بها الاحساس الا بعد ما اتمرن باي وبعد التمرين بنص ساعة يروح الشد حق العضله
بس بعد ما استخدمت الواي بروتين والامينو احس طول اليوم بان العضله حق الباي بتفجر والله
وكل عضلات جسمي متأثرة من التمرين مو مثل اول
ماقصر معاك الكابتن احمد دائما سباق