سؤال بخصوص المكملات والتمرين

السلام عليكم

ياشباب انا استخدم المكملات التالية :

امينو 2222 تابليت ( 3حبات كل مرة مع الحليب x ثلاث مرات في اليوم الصباح وقبل التمرين وبعد التمرين)

جينرز (3 مرات في اليوم اللي مافية تمرين واربع مرات في اليوم اللي فيه تمرين)

غولاتمين باور (حبتين قبل التمرين وحبتين بعد التمرين)

الطول 170 الوزن 75


السؤال الاول ياشباب عن المكملات فيه شي ناقصني ؟واذا فيه شي تكفون عطوني اسماء المكملات الناقصة من المنتجات الحلال اللي مافيها خنازير اعزكم الله :D

السؤال الثاني انا اتمرن يوم ويوم راحة لأني احس باجهاد اذا تمرنت بشكل يومي


انتظركم ياكباتن

اخواني الكابتن :

scaryface

نصحني بالوي بروتين بدل الجينرز


وبالتمرين يومين وراحة يوم

اللي عنده نصيحة بعد او اضافة تكفون لاتبخلون علينا

تبي الصراحة لو ما تستخدم الا الوي بروتين يمديك تتفوق على بعض الي ياخذون ستيرويدس هي مسألتين
1- الجدية والشغل الصح
2- الجينات

الاولى تقدر تتحكم فيها
والثانية مع الاسف ما تقدر نفس حالتي

تمام عليك ياعسل

انا بسوي اللي اقدر علية والباقي على الله

بس بسألكم انا اسمع عن الكرياتين مدري اضيفة للمكملات ولا لا ؟؟؟؟؟

والجولاتمين تمام طريقتي له لأن فيه واحد من الشباب يقوللي خل الجرعات ثلاث مرات كل مرة حبتين ؟؟

مافي داعي للحليب مع الأمينو ممكن تاخذه مع مويه عادي طال عمرك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يارب رحمتك

السلام عليكم
عليكم السلام
ياشباب انا استخدم المكملات التالية :

امينو 2222 تابليت ( 3حبات كل مرة مع الحليب x ثلاث مرات في اليوم الصباح وقبل التمرين وبعد التمرين)
بعد التمرين مع الماء فقط
جينرز (3 مرات في اليوم اللي مافية تمرين واربع مرات في اليوم اللي فيه تمرين)
3 مرات كافي لا تكثر
غولاتمين باور (حبتين قبل التمرين وحبتين بعد التمرين)

كلوتامينقصدك بيور !!!! لا يوجد كلوتامين بور ؟؟؟
و ضيف حبتين قبل النوم
الطول 170 الوزن 75
كم عمرك و نسبة الدهون

السؤال الاول ياشباب عن المكملات فيه شي ناقصني ؟واذا فيه شي تكفون عطوني اسماء المكملات الناقصة من المنتجات الحلال اللي مافيها خنازير اعزكم الله :D
اكتب عمرك و هدفك و نسبة الدهون و اسم مكملاتك باللغة الانكيليزية
السؤال الثاني انا اتمرن يوم ويوم راحة لأني احس باجهاد اذا تمرنت بشكل يومي
طبعا غلط التمرين اليومي ؟؟
حدد هدفك من التمرين لاعطيك اجابة على استفسارت


انتظركم ياكباتن

---

انتظر ردك لاجيبك

كابتن abu kinan

الله يعطيك العافية شكرا على المعلومة

هلا والله بالكابتن france for ever

المكملات يالغلا مثل ماهي مكتوبة على العبوات :

AMINO -2222-superior -FULL SPECTRUM AMINO ACID SUPPLEMENT

GAINERS FUEL

GLUTAMINE POWER - CELL (من شركة ويست كوست -امريكي)

بالنسبة للعمر 28 سنة

الدهون : ماني عارف كيف اعطيك نسبة لكن مافي دهون بالجسم

انتظر ردك ياكابتن وابي اسألك عن الكرياتين والانيمال باك وش فايدتها وهل تفيدني ؟؟

واذا فيه منتج نفس فايدة الانيمال باك ممكن تعطيني اسمه ويكون مضمون بدون خنازير

والمطلوب التضخيم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يارب رحمتك

هلا والله بالكابتن france for ever

اهلا بيك اخي

المكملات يالغلا مثل ماهي مكتوبة على العبوات :

AMINO -2222-superior -FULL SPECTRUM AMINO ACID SUPPLEMENT

GAINERS FUEL

GLUTAMINE POWER - CELL (من شركة ويست كوست -امريكي)

استخدمهم مثل ما ذكرت لك في ردي الاول

بالنسبة للعمر 28 سنة

الدهون : ماني عارف كيف اعطيك نسبة لكن مافي دهون بالجسم

انتظر ردك ياكابتن وابي اسألك عن الكرياتين والانيمال باك وش فايدتها وهل تفيدني ؟؟

الانيمال باك مكمل مولتي فيتاميني و معه معادن و احماض امينية و لكن فيه مكونات مشتقة من لحم الخنازير فابتعد عنه
الكرياتين ممتاز للضخامة
و عندك احتمالين
اما كراتين بيور (صافي ) و افضل نوع من شركة ديماتايز
او مكمل طاقة يحتوي على الكرياتين و نتريك اكسيد و مواد اخرى تعطي طاقة ممتازة اثناء التمرين و يناسب عمرك

واذا فيه منتج نفس فايدة الانيمال باك ممكن تعطيني اسمه ويكون مضمون بدون خنازير

كورسك
يحتاج له اضافة مولتي فيتامين
مثل الاوبتي مان و سوبر مولتي و هما ممتازان و لا يحتويان على مشتقات الخنزير

والمطلوب التضخيم

---

بالتوفيق يا بطل

اتضحت الصورة

تسلم يابطل

وربنا يوفقك دنيا وآخرة